Naravne načine za zdravljenje kroničnega zaprtja

Skoraj vsakdo doživlja zaprtje na enem ali drugem času . Vendar pa nekateri imajo ta problem bolj kot drugi. Če so vam postavili diagnozo kroničnega zaprtja , že veste, obstaja nešteto over-the -counter zdravil, ki so na voljo za lajšanje težav . A morda imate uspeh z uporabo naravnih metod za zdravljenje kroničnega zaprtja . Osvoboditi vaš sistem

Mnogi ljudje doživljajo kronično zaprtje zaradi njihove prehrane . V preteklih letih ,odpadki kopiči v vašem debelem črevesu in črevesju . Ustvarite svoj naravni čistilec z mešanjem tople vode v stekleni posodi pint velika . Dodajte 100-odstotno čist, javorjev sirup, eno žlico svežega limoninega soka in ščepec kajenskega popra. Piti za zajtrk in hitro do kosila za dva tedna . To daje vaš prebavni slediti počitek in pomaga odpraviti odvečne odpadke, za lažje zaprtje.
Pijte sveže zelenjave ali sadni sok

Nourish vaše telo s svežimi encimov, ki pomagajo pri prebavni proces. Mnogi od živil jemo obdelujejo ali prekuhano in nimajo encimov , ki jih vsebuje svežega sadja in zelenjave . To je najbolje, če sok sveže , žive sadje in zelenjava sami, in piti kašo iz procesa sočenje . To vlakno je tudinaraven način za zdravljenje kroničnega zaprtja .
Jejte All Natural Foods

Eden od najboljših naravnih načine za zdravljenje kroničnega zaprtja se izognili živila , ki se obdelujejo , vsebujejo prečistil sestavine ( npr. sladkor , rafinirana sol, moka ) in kemikalije . Vaše telo nima pojma, kaj storiti s temi snovmi, ki lahko povzroči zaprtje. Veliko teh sestavin na koncu ostal v prebavnem traktu povzroča vaš sistem , da postane " podprta ".
Redno telovadite

Ko jeste vse naravne hrane in dodajte redni program vadbe , kot so hoja ali tek, lahko vodijo tudi zaprtje v zaliv.
Zmanjšajte stres

to je neverjetno, koliko stresa učinkom, ki ima na vaše telo . Stres in pomanjkanje spanja lahko res porušijo naravno ravnovesje in kako vaše telo digestov hrano. To ni vedno lahko, ampak si prizadeva za zmanjšanje toliko stresa iz vašega življenja , kot je mogoče . Vaš um in vaše telo bo veliko bolj uravnotežena kot rezultat.
Pijte vodo

Voda je eden najbolj naravnih načinov za Cure kronično zaprtje. Pitne vode na dan pomaga priprebavni trakt teče gladko . Poskusite pitje 2-3 litrov na dan za najboljše rezultate.