Naravna sredstva za gastroezofagealno refluksno bolezen

Gastroezofagealna refluksna bolezen ( GERB) , jerazdražljiv in včasih boleče stanje, kjerželodčne kisline gre skozi mišice zapiralke med želodca in požiralnika . To lahko privede donošenja navzdol požiralnika tkiva , povzroči bolečine v grlu , kot tudi pekoč občutek , slab okus v ustih in običajno ne bodo izginile , ne da bi neke vrste zdravljenja. Lahko naravno zdravljenje GERD , tako da spremenite svoje prehranjevanje , spanje in vadbene navade , in poskuša nekaj zelišč in naravnih dodatkov . Prehranjevalne navade

Z ustvarjanjem osnovne prehrane za nevtralizacijo želodčne kisline, lahko , GERB je treba nadzorovati. Jeste ali pitje živila, ki so kisla , kot so citronska sok , kavo, paradižnik in začinjene hrane , lahko povzroči povečanje želodčne kisline in poveča možnost vaš GERB bo izbruhnejo . Priporočljivo je, da jih izmenja z živili, za tiste, ki niso kisla v naravi , kot so sadje (razen citronske plodovi) in zelenjave (razen za papriko , česen in čebulo ).
Spalne navade

GERB lahko izbruhnejo , ko ležete ali pa bi radi spali , kerpoložaj telesa omogoča nedelujoča mišice zapiralke za odpiranje , ki omogoča želodčne kisline v požiralnik. Spletna stran Zgaga Pomoč priporoča omogoča dve do tri ure , da prenese po obroku , preden o določitvi in dviga glavo v postelji , tako da so vaše glave in prsnega koša višja kot noge.
Vadbe Habits

GERB lahko razplamtijo med vadbo zaradi povečanega pretoka mišic v trebuhu, ki se ne more prisiliti kisline v požiralnik . Zgaga Pomoč predlaga čaka vsaj dve uri po jedi , pred izvajanjem in piti veliko vode pred in med vadbo.
Jezik zeliščni in naravnih dodatkov

zeliščni in naravnih dodatkov lahko prinese lajšanje simptomov in nevtralizira kislino v želodcu . Aloe sok jenaravni dodatek, ki jih je mogoče kupiti z okusom in samo približno 1/2 skodelice je potrebno po vsakem obroku za zmanjševanje želodčne kisline . Po mnenju strokovnjaka zdravstvene centralnih o refluks kisline in GERB , lahko Jennifer Rackley , papaja encimi in brest lubje , ki je v nekaterih pravnih sredstev na recept , pomaga. Nekateri kure , ki delajo za občasno zgago niso priporočljivi za kronično zgago simptomov GERB kot poprove mete in mleka , saj lahko povzroči, da se mišice mišice zapiralke odpreti več kot ostali zaprti .