Nakup Natural Progesteron

Progesteron se naravno pojavlja v človeškem telesu v različnih ravneh, dramatično povečalo v času pubertete. Vsej ženskih plodnih letih , raven progesterona vzpon in padec s svojim mesečnim menstrualnim ciklom , ampak kot ona približuje menopavzi , njeno telo proizvaja divje nihale raven progesterona , ki pogosto povzročajo nihanje razpoloženja , razbijanje srca in vroče utripa . Mnoge ženske iščejo dodatne vire progesterona v tem času , da dopolni svojo lastno proizvodnjo in za lajšanje simptomov menopavze . Na srečo, obstajaveč naravnih virov progesterona , ki se nahajajo v vsakdanjih živilih in naravnih zelišč in kreme . Tisto, kar potrebujete

Wild yamsHerbal teasSpicesSoy productsClover sproutsBorrageNatural progesterona kreme
Proste Prikaži več navodil

1

Nakup divje yam, znane tudi kot mehiški jam , na ekološki trgovini z zdravo hrano in jih uporabiti tako, kot bi tradicionalni jam . Vse jam nekaj naravno progesteron , ampak divji jam vsebujejo več hormona kot kateri koli drugi naravni vir hrane . Progesteron najdemo v divjih jam vpije takoj v telo . Poskusite paro divje jam ali kocke surove zelenjave v solati , namesto kuhanjem ali pečenjem , da ohranijo bolj naravnega hormona .
2

Najdi naravni progesteron v zeliščnih čajev , da lahko pijete vsak dan za lajšanje fizični simptomi iz nihanja ravni progesterona v telesu. Črna Cohosh , Dong Quai , Gotu Kola in Red Raspberry leaf sta med naravnih zelišč , ki jih lahko pripravite za skodelico čaja . Naredite svojo lastno kombinacijo ali nakup meri mešanico a. ( Glej vire)
3

Popestrite vaše kuhanje z naravnimi viri progesterona . Kumina , semena koromača , koper plevela in laneno ponujajo majhne količine naravnega progesterona , ki bo dodana k vaši dnevni prehrani povečajo raven progesterona v telesu . Čeprav so ti viri vsebujejo le majhne količine hormona , vendar če se uporablja redno , saj nudijo nežen naravni vir za urejanje svoje lastno proizvodnjo progesterona .
4

kupiti na osnovi soje živil na lokalnem trgovina . Priljubljenost soje kot zdrav del naravne prehrane se kaže v vse večjem številu proizvodov, ki so na voljo potrošnikom. Sojini različice tradicionalnih mlečnih in mesnih izdelkov , kot so slanina, hotdogs , mesne polpete in sir , so na voljo na večini trgovinah . Preberite etiketo , vendar pa, ker niso vsi izdelki na osnovi sojine so z nizko vsebnostjo maščob ali nizko vsebnost natrija . ( Glej vire)
5

Dodaj detelje ohrovt vašim solat in sendvičev in praznik na šipek semen , če želite okusen način za povečanje naravnega progesterona v vaši prehrani . Datumi in borrage krog iz vaših naravnih virov hrane za progesteron . Spremeniti svojo prehrano z dodajanjem teh predmetov , dokler ne najdete ublažitev simptomov .
6

Nakup naravne kreme z različnimi ravnmi progesterona , če imate simptome približuje menopavzi . Ti over-the -counter kreme so pogosto učinkoviti pri pravilni uporabi . ( Glej vire)