Kako uporabljati terapije za lajšanje menopavze Simptomi

Veliko žensk si prizadevajo za lajšanje simptomov menopavze , vendar ne morejo ali nočejo uporabljati tradicionalno medicinsko zdravljenje - ali želijo bolj naravno sredstvo za njihove individualne pogoje. Naravno ponuja alternative za zdravljenje odvisnosti od drog za vroče utripa , depresija, utrujenost in s tem povezanimi pogoji , kot so osteoporoza . Naravno jezdravstvena disciplina , ki uporablja prehrana, zeliščni dodatki in lastne mehanizme telesa , da naj bi zdravljenje različnih pogojev , vključno z menopavzo . Tisto, kar potrebujete

dostop do zdravnika ali naturopatske zdravnik
Proste Prikaži več navodil
Zavedajte se, menopavza Simptomi
1

Izobražujte se o tem, kako se vaše telo spreminja in učinke boste opazili na spletni strani ameriške Zdravje in Human Services ( glej spodaj Viri) . Niso vse ženske doživljajo simptome menopavze , in različne ženske doživljajo različne simptome v različnem obsegu . Spremljajte svoje najpogostejša vprašanja , tako da boste vedeli, kaj se simptomi razbremeniti s Naravno zdravljenje .
2

Potrditev in spoznavajo sekundarnih učinkov menopavze , kot so osteoporoza , povečanim tveganjem za srčno - bolezni in spomin izguba , ki se lahko omiliti ali preprečiti z zdravljenjem .
3

se posvetujte z zdravnikom ali s naturopatske zdravnika , da oceni vaše počutje in ugotoviti, kateri dejavniki vaše zdravje lahko pripiše menopavzi, kot drugo stanje . Razpravljali o možnosti zdravljenja .
Privoščite menopavze Simptomi Seveda
4

Uporabite zmerno ceno zdravila rastlinskega izvora , kot so sojini ali rdeče detelje proizvode , za preprečevanje hormonske spremembe. Oglejte si doktorja Naravno zdravljenje za nasvet in odmerkih.
5

Spremenite svoj način prehranjevanja za lajšanje nekatere simptome . Preberite več o optimalni prehrani za menopavzi iz knjig , kot so " dobro jesti za zdravo menopavzi : nizka maščob, veliko Nutrition Guide" . ( Glej spodaj Viri)
6

Naredite izbire življenjskega sloga , da bo holesterola pri nadzoru in vaše fitnes visoki ravni . Cut maščob v vaši prehrani in da časa za redne aerobne vadbe . Hoja jeodličen način za začetek .
7

Zmanjšati telesno in duševno stres skozi masaže , akupunkture , kiropraktike ali hidroterapijo . Vprašajte prijatelja ali alternativno ambulanto za napotitev .
8

Izvedite več o Naravno zdravljenje s spletne strani Društva naturopatske zdravnikov (glej spodaj Viri ).