Chi Gong Osnove

Chi Gong jeoblika " gibljejo meditacijo " , ki poudarja gibanje telesa , globoko dihanje in meditacijo . Ta umetnost je bil vadili na Kitajskem že 5000 let in ima sedaj veliko navdušencev po vsem svetu. Praktiki navajajo zdravstvene koristi takojšnje in dolgoročne Chi Gong . Osnovne tehnike Chi Gong so enostavne za učenje. Identifikacija

" Chi " se nanaša na vitalne energije ali življenjska sila posameznika , medtem ko " Gong " se nanaša na gojenje ali izkoriščanje . Chi Gong , potem pomeni gojenje življenjske sile ali vitalne energije posameznika . Praktiki Chi Gong , da je to odličen način za lajšanje stresa in koristi živčni sistem in vitalne organe .
Zgodovina

ključna osebnost v zgodovini Chi Gong je budistični menih Bohdidharma , zaslužen prinaša budizem in zgodnje oblike borilnih veščin na Kitajskem pred več kot 2500 leti . Bohdidharma prišel do Kitajske Shaolin Temple in ugotovila, da so menihi tam nadarjen v meditaciji , vendar ni imel dobrega zdravja . Jih je uvedla z načeli Chi Gong združiti meditacijo veščinemenihov s potrebami njihovega izvajanja.

Prednosti

osnovne tehnike Chi Gong vam bo pomagal zmanjšati stres , izboljšati držo , povečati fleksibilnost v hrbtenici , povečanje energije v vašem živčnem sistemu , in usmerjati svojo energijo . Prav tako se bo povečala prepoznavnost vaše dihanje, poveča pretok krvi in dodajte moč za spodnji del hrbta , nog in bokov. Osnovni Chi Gong tehnike dal tudi praktik centered , miren in samozavesten občutek.
Expert Insight

Chi Gong je učil v fitnes klubih, rekreacijske centre , alternativa zdravstvenih centrov in borilne veščine šole. Prejemajo navodil od strokovnjaka v Chi Gong je potrebno, če želite, da bi obvladali umetnost , vendar ni nujno , da to storijo , da se naučijo osnov Chi Gong . Številni poučni video posnetke in knjige o osnovnih tehnik Chi Gong obstajajo in solep način , da se naučijo osnov , po Tom Rogers , podpredsednik temelji California Chi Gong Institute.
Napačne

Chi Gong včasih veljalokitajska borilna veščina kot Tai Chi in Kung Fu . V resnici pa Chi Gong jetemeljni spretnost za te in drugih kitajskih borilnih veščin , tako trde zunanje stile , kot Kung Fu in mehkih notranjih borilnih veščin , kot so Tai Chi. Chi Gong pomagaoseba, ki razvija ravnotežje, moč in ostrino , vse pomembne lastnosti za vsakogar . Borilne veščine , kot sta Kung Fu in Tai Chi , potem so res borilne oblike umetnosti Chi Gong .