Nastavite Crock -pot do"high ", ki določa približno 30 minut, preden pride tvoja stranka . Tako kot pri kuhanje hrane v Crock -pot , je bolj hitro , da se hitro dvigne temperaturo v Crock - lonec , nato pa nižje , da doseže optimalno temperaturo.
2
Razporedi kamni v dno Crock lonca , v obratnem vrstnem redu, kot jih bo potrebno za masažo . Če postavite večje kamne na odjemalcu hrbtu prvič , jih razporedite zadnja ( ali na vrhu ) druge kamne v Crock -pot .
3
prekrijemo kamne z vodo.
4
Preverite temperaturo vode s termometrom po 30 minut. To bi morali registrirati na približno 140 stopinj .
5
Zmanjšajte temperaturo nastavljeno na " nizko" , da se doseže optimalno temperaturo med 120 in 130 stopinj . Počakajte 15 minut in nato ponovno preverite temperaturo vode s termometrom .
6
nalijemo malo hladne vode v Crock -pot , če jevoda prevroča .
7
Naj Crock -pot na"nizko ", ki določa , doklermasaža je končana .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com