Kako uporabljati vročimi kamni na domu

Ko so ogrevani kamni dajo na določenih mestih telesa , mišice sprostite. Lahko pripravijo svoje vročimi kamni masaže doma brez težav , z malo znanja in priprave . Potem, ko ste vadili nekajkrat boste mogli dati sebe, svoje prijatelje in družino preprosto , sproščujoče masaže v nobenem trenutku . Tisto, kar potrebujete
Stone grelcem, Crock lonec ali štedilnik -top lonec
Termometer
Towel
Kronska Dajati
bazalt kamni
Proste Prikaži več navodil

1

Napolnite napravo, ki jo boste uporabili za ogrevanje kamne z vodo, dokler je približno dve tretjini poln. Lahko uporabite grelec kamen, Crock lonec ali lonec na vrhu peči. Postavite kamne v napravo in jo pokrivajo .
2

Vodo segrejemo na med 120 in 130 stopinj Fahrenheit . Po nekaj minutah preverite temperaturo vode z termometrom . Preveri še enkrat po približno petih minut ali več , da se prepričajte, da ne bi bilo preveč vroče .
3

Test temperature kamnov pred vašo kožo po 15 ali 20 minut. Odstranite eno z zarezo zajemalko in posušijo . Kamen bi počutili zelo toplo na dotik, vendar ne neprijetno vroče. Če je temperatura preveč kul, vrniti kamen v lonec in počakajte pet minut .
4

Odstranite vse kamne in jih položite na brisačo . Jih posušijo in jih postavite na ramena , hrbet, noge in zgornji del telesa .
5

očistite kamenje s toplo vodo in milom po vsaki masaži , ki jih ohranja čist in pripravljen za uporabo , ko boste naslednjič želeli da zmasiral .