Edinstveni Preventiva Ideje

Vsakdo ve, da sta prehrana in vadba ključ do zdravega načina življenja . Vendar pa obstajajo tudi edinstvene preprečevanje idej, ki vam lahko potencialno zaščito pred smrtno nevarnimi boleznimi in drugih nezaželenih zdravstvenih vprašanjih , kot sta prezgodnje staranje kože , utrujenost in dovzetno za prehlad in gripo . Medtem ko ni popolnoma varen , lahko te edinstvene vrtljaji na tradicionalnem zdravstvu prinašajo dodatno spodbudo za vaše vsakdanje življenje . Priboljški boju proti virusu

Temna čokolada je postala bolj priljubljena v zadnjih letih za svoje antioksidanti in stresa zmanjšanje tendenc . Vendar pa obstajajo tudi druge dobrote , ki vam lahko pomaga tudi ostali zdravi in zadovoljni ob istem času . Dip jagode v temni čokoladi , jagode so polne vlaknin in folne kisline . Mala fudgesicles zagotavljajo do 40 gramov vaše dnevne potrebe kalcija ne zaužijejo veliko količino kalorij . Tudi arašidovo M &Ms pridružite na zabavo , saj pomagajo pri cinka , vitamina E in porabe fosforja , dokler jih uživamo v majhnih količinah . Končno , melone jesadje napolnjena z vitaminom A , ki lahko pomaga odvrniti raka. Uživajte to kubikov z majhno rezin stožec.
Pozabite Alzheimerjeva

Bivanje telesno dejavni je bilo dokazano v nekaterih študijah , da se zmanjša tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni . Ker je srce zdravo zdi, da je povezan s čemer um zdravi , in tisti, ki bodo imeli širok spekter telesne aktivnosti iz tek za kopanje kažejo, da ima bivanje duševno oster dlje . Žilna zdravje vodi do zdravih možganov krvnih žil , zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo boleznijo in demenco.
Bivanje dobro spočiti

dober spanec lahko velika razlika v letih vaše fizično in čustveno počutje . Vendar pa so mnogi ugotovili, da lahkopolno noč počitka težko pridobiti. Razmislite vlivanje sveže oprano posteljnino z sivke vodo. Vonj sivke Dokazano je, da sproži telesno in duševno sprostitev, ki vam omogoča boljšo počitek.
Ne bodi tujec s svojim zdravnikom

sodelujočih v redni zdravstveni projekcije lahko zmanjša tveganje za razvoj uničujoče bolezni. Odrasli naj bi se njihov krvni pritisk dvakrat letno preverja , in holesterola , je treba preskusiti kdaj pet let , ko vnesete 20s . Diabetes projekcije so manj standardna, vendar jih je mogoče zlahka izpolnijo tudi na zahtevo , in bi lahko rešila vaše zdravje . Ta pregled je še posebej pomembno, da se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste pretežki ali imajo družinsko anamnezo vprašanj sladkorja v krvi .