Nemedicinskih Pain Relief

Obstajajoštevilni nemedicinske možnosti, ki so na voljo tudi kronično bolečino za lajšanje bolečin . Nekateri zdravljenja so bolj učinkoviti od drugih . Vroče in mrzle obkladke

Izmenično tople in hladne obkladke na mestu bolečine lahko lajšanje vnetja . Če uporabljate mrzle obkladke , se prepričajte , da jih imajo na 15 minut ali manj s 30 - minutnim počitkom vmes vsaki uporabi .
Masaža

masažo lahko zmanjšanje napetosti v mišice in vezi , ki lahko povzročajo bolečino . Prav tako lahko masaža lajšanje pomožno bolečino, ki se lahko pojavijo zaradi mišic naročnike odgovor na bolečine drugod po telesu .
Akupunktura

Milijoni Američanov vsako leto najdemo lajšanje bolečin v tankih iglic akupunkturo . Bodite prepričani, da uporabite registriranih akupunkturo . So potrebna za uporabo sterilizirana , igle za enkratno uporabo .
Physical Therapy

Fizikalna terapija in vadba lahko olajša bolečine, ki jih počasi povečuje mobilnost in nadomestila na drugih področjih , kot je potrebno .
Meditacija

ob pozitiven pogled lahko pomaga upravljati bolečine . To je mogoče doseči s pomočjo vizualizacije. Si domišljam v srečnem kraju, na primer gore ali plaži , vam lahko pomaga odvrniti od bolečine in zmanjša zaznavanje.
Druge tehnike

druge tehnike za upravljanje bolečine vključujejo zelišča in vitamine, magnetov in spinalno manipulacijo.