Kako narediti svetlobni pano za sezonski krizi

Mnogi ljudje , zlasti tisti, ki živijo v severnih območjih z daljšimi zimami , trpijo zaradi sezonsko čustveno motnjo ( SAD ) . To jepogoj, da se dobesedno naredi posamezniki, žalosten in potrt zaradi pomanjkanja naravne svetlobe in vitamina D. Na srečo je preprost svetlobna terapija izkazala za zelo učinkovito pri zdravljenju te condition.However , najbolj komercialno izdelanih svetlobnih škatle , ki se uporabljajo za zdravljenje SAD so zelo drage . Navodila tukaj vam bo omogočilo , da bi svojo svetlobo polje za bistveno cenejši . Najpomembnejši dejavnik je zagotoviti, da uporabljate pravilne žarnice in da ste dobili vsaj 10.000 lumnov (dejanska svetilnost žarnic ). Tisto, kar potrebujete
6 polnim spektrom kompaktne fluorescentne žarnice ( 23-28 W) 4 18 - palčni dolge 2 -by - 6 -inch kosov wood1 18 - palčni - by- 18 -palčni kos vezanega lesa ali MDF1 18 - palčni -by -18- palčni kos motnega plexiglas6 vtičnica Cord sets1 moč stripWood vijaki
Proste Prikaži več navodil

1

privijteštiri 18 - palčna 2 -by- 6s skupaj na koncih, da tvorita kvadrat .
2

pritrdite 18 - palčni - by- 18 -palčni kos vezane plošče ali MDF eni strani trga , da jo privijete na vseh štirih vogalih. To bo ustvarilo odprto okno .
3

Drill šest enakomerno razporejene luknje v vezane plošče 18 - palčni - by- 18-palčna , ki so dovolj velike, da imajo svoje svetle vtičnice ne izpadajo .
4

Vstavite en svetlobni vtičnico v vsaki od šestih lukenj , z delom žarnice v škatli in kabla zunaj . Jih , če je potrebno stabilizirati .
5

mesto eno od polnega spektra kompaktne fluorescentne žarnice v vsaki od vtičnic .
6

Plug žarnica kable v moč strip . Nato priključite napajalni vodnik v vtičnico , da se zagotovi , da vse luči delujejo pravilno .
7

Ko ste zagotoviti , da so električni deli delajo , izključite polje iz stene .

8

izvrtajte luknjice v vsakem vogalu lista motnega pleksi stekla 18 - palčni - by- 18-palčna .
9

Screwpleksi stanja na štirih koncih spredaj polja svetlobe .
10

to še posebej glede polje bo oddajajo 10.500 lumnov . Uporabite polje svetlobe v skladu s priporočili vašega zdravnika .