Držite noge na eni strani in kamenčki vdrugo .
2
Vtrite plovec na peto stopala , z uporabo nežen, čeprav kapi . Začnite na dnu pete in krtačo kamen navzgor , kjerpeta seske navzdol . Ne drgnite plovec v bolj nežno kožo loka .
3
povečati pritisk postopoma , ohranja tudi čvrstost skozi vsak gib plovca.
4
Vary z manjšimi , krožnimi gibi vložiti okoli strani pete in o morebitnih posebej izbokline .
5
Začnite na veliki nogi strani stopala , uporabitezelo nežen, svetlo hod plovec preko stopala , od palca strani z malo toe strani . Morda boste morali zmanjšati pritisk , kot prideš do malo toe strani , kot noge so bolj občutljivi tam in callouses ponavadi zgraditi bolj na veliki nogi strani .
6
povečati pritisk postopoma , pri čemer pazite, da ne drgnite premočno .
7
Uporaba majhnih, s krožnimi gibi , da vloži navzdol na straneh bližini stopala in o morebitnih grobih lise na prstih .
8
Sperite stopala v topli vodi . Najnajprej stopala namakajte v topli zeliščni infuzijo , medtem ko ponovite vložitvijo na drugo nogo .
9
Sperite obe nogi , pat suh in uporabljati vlažilno močno . Zdrgnite z obema rokama , eno nogo v času , dokler večina kremo je bil absorbira . Put na bombažne nogavice , tako da vam ne drsi in da se bokoža še absorbira vlago .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com