Neti Pot Navodila z morsko soljo

Neti Pot jenosni in sinusni čiščenje naprava, ki sega v jogiji v Indiji . To je del hatha joga tradicijo , in je trenutnozelo priljubljena alternativna metoda zdravljenja nosne sluznice in alergij , kot tudi prehlad in gripo simptom in vnetje sinusov . To jemajhen lonec , ki ima približno 8 unč vode , in ima žlebu ravno dovolj velik , da se prilega v eno nosnico . Ko narediti pravilno , z uporabo Neti Pot je zelo udobno in lahko zagotovijo trajno lajšanje nosnih vprašanj. Tisto, kar potrebujete
Neti lonec
Morska sol
Proste Prikaži več navodil

1

Pripravite vaš Neti pot rešitve . Zmešajte 1/4 žlička čistega morsko soljo z 8 unč tople vode. Voda naj bo temperatura v prostoru ali le nekoliko topleje . Če je voda premrzla ali prevroča , boste doživeli blago nelagodje .
2

dobro premešamo , dokler se ne raztopi vessol . To ustvarja rešitev zelo blizu naravnih tekočin vašega telesa . Če ste zanemarjajo ta korak , bi lahko , raztopljene soli dražijo vaše nosu .
3

Bend nad umivalniku in nagnite glavo na levi strani . Dvignite Neti lonec za nos in postavite mesto v desno nosnico . Začnite pour polovico raztopine v nos . Voda teče ven levo nosnico . Nadaljuj na dihanje od ust , saj bo to pomagalo , da se sprostite . Če je vaša rešitev je prava temperatura , morate komaj čutiti tok slane vode . Ta postopek se ponovi z nagibanjem glave v desno in poring preostalo polovico Neti rešitve pot skozi levo nosnico .
4

Jasno preostalo tekočino iz vaših nosnih prehodov z upogibanjem naprej v pasu in nežno premikanje tvoja glava ene strani na drugo . Stand up počasi in potem useknite , da je jasno preostalega fluids.Don ' t preskočite ta korak , saj lahko težave povzročajo tekoče ujetosti v krajih, kjer to ne bo enostavno suhe ali izhlapi.
5

praksa Neti vsako jutro . Kot ste postali bolj udobno s procesom , lahko uporabite celotno pot na vsako nosnico .