Kako Osvobodite krči v nogah

krče v nogah lahko excruciatingly boleče. Lahko greš na katero koli trgovino in kupiti protibolečinsko za lajšanje bolečin iz krči v nogah ali rabo iz vašega zelo lastno kuhinjo . Domača sredstva lahko včasih deluje bolje kot trgovina kupila in soceneje preveč. Tisto, kar potrebujete
mila
Gorčica ( poceni steklenica ali fast food pakete )
škripcih sok
sode bikarbone
Proste Prikaži več navodil
uporabo doma sredstva za lajšanje krčev v nogah
1

Bodite nobenega mila , ga odvijte in jo postavite na podlagi prilagojenega stanja, če bi šel vaš teleta . Poskrbite, da preverite v okviru prilagojenega list vsak večer , da se prepričajte, da je še vedno tam , v primeru, da ste ga lahko vrgli ven . Nekateri pravijo, da ta ukrep ne dela za njih , vendar je večina ljudi prisega milom pod rjuhami razbremeniti svoje krče v nogah . Poskrbite, da zamenjate milo vsak mesec oziroma šest tednov , da se prepričajte, da je to milo sredstvo ohranja delajo .
2

Vzemite žličko poceni rumene gorčice in hitro ga pogoltniti . Uporabite lahko tudi majhne pakete gorčice dobite od restavracije s hitro hrano za pravo doziranje . Postavite te pakete gorčico na vaši nočni omarici, na dosegu roke v primeru, ko se zbudite iz agonije bolečine , ki jih povzročajo krči v nogah . To lahko delajo za nočne krče , kot tudi podnevi krči. Večina ljudi, ki so to poskusili pravijo, da deluje zelo hitro, za lajšanje bolečin iz krči v nogah . Če imate zgago ali težave z želodcem , morate chase gorčice dol s kozarcem vode. Čekozarec vode ne pomaga in imate še vedno dobili zgago iz gorčice , da zgaga reliefni zdravilo za ali poskusite drugo pravno sredstvo .
3

Pijte unčo škripcih sok pred ali med se krči v nogah . Če veste, da boste imeli krče v nogah , morate piti unčo škripcih soka zjutraj za dnevno krči ali pred spanjem za nočne krče . S pitjem škripcih sok v času krči v nogah , bi moralabolečina od krčev v nogah oditi .
4

Mix 1/4 žličke pecilnega praška s kozarcem vode in popijte pred naporno vadbo ali dejavnosti na preprečuje mišične krče . Nekateri ljudje mislijo,soda iz sode bikarbone nevtralizira mlečno kislino , ki tvori v mišicah med vadbo . To pa ni bila znanstveno dokazana.
5

Stisnite zgornjo ustnico težko za nekaj sekund , dokler se ne krči v nogah odšel . Ni znanstvenih dokazov, da to deluje , vendar so nekateri v nogah krči , ki trpijo za reči, da odlično deluje za njih.