Kako Ali ne Effleurage Masaža Stroke

Effleurage jenajbolj osnovna kap uporablja v švedsko masažo terapijo . To jeenostavno drsenje kap , da je mogoče storiti z ravno dlanjo ali mehko pest. Effleurage se običajno uporablja za začetek in konec masažo. To jeprehod kap . Uporablja se gladek prehod iz enega območja telesa na drugega ali prehodu med različnimi vrstami kapi . Uporablja se tudi za uporabo in širjenje losjon in masaža oil.Effleurage je tudidobra kap , da pripravite tkivo in dobilikri teče , preden začnete delaš globlje bolj poglobljeno delo . To jedobra diagnostična kap . Kot vam to potezo si lahko ogledate v hladnih ali toplih vložkov in vozlov v mišicah . Sposobnost narediti dober nemoteno effleurage možgansko kap , jetemeljdobrega švedski ali sprostitvena masaža . Tisto, kar potrebujete
masažno olje ali losjon
Proste Prikaži več navodil

1

Odločite se , kje na telesu boste začeli masažo . Mnogi terapevti začeli na hrbtu , vendar vam ni treba.
2

Daj nekaj masažni losjon ali olje na roke in jih podrgnite skupaj pred uporabo olja z osebo, si masažo . To bo zagotovilo,olje enakomerno porazdeli .
3

Poskrbite, da vaše roke so sproščene. Če se bo začela z dlanjo kapi na hrbtu, začnejo na vrhu zadnji bližini rami ali na spodnjem delu hrbta ( ledveni ) . Pristop območje boste masažo upočasnitev . Ne Pasti vaše celotno roko dol naenkrat . Naj vaše prste v stik prvič , kot vaše celih prstov , potem vaša dlan in na koncupeta roko . Nato pustite , da se ročna drsenje od rame do ledvenih ali obratno , če ste začeli v ledvenem delu . Lahko masirajte območje z eno roko, če vam je všeč , vendar je bolj učinkovito uporabljati dva.
4

Začnite kap, z drugo roko na isti strani , koiz prve roke , je na telo . Druga roka je preganjal prve roke . Lahko začnete tudi z obema rokama naenkrat tako na desni in levi strani telesa .
5

Prinesi kap nazaj dol , ko prideš do konca področju ste si masažo lahko ali lahko prinese roko off telo počasi , kot ste jo dali naprej. Tokrat so prstni odtisi prvi zapusti telo , ki mu sledi prstov , dlani in peti strani .
6

Začnite kap nazaj s tem, kar si storil , preden se začne s peto roko . Torejpeta roko dotakne najprej , sledi dlani , roke in prste.