Kako Privoščite si masažo obraza

Obstaja 19 mišice na obrazu , ki nadzorujejo izraz na obrazu . Torej, vsak dan ste dobili vaja obraza , ali to pomeni, nasmejan , namrščil , smeh ali jok . Postanejo ti pridni obraznih mišic odmor in da si masaža obraza - enega najbolj presenetljivo učinkovitih načinov za ponovno vzpostavitev občutka za dobro počutje na vaše celotno telo . Navodila

1

Lezi v udobnem položaju , glavo naslonil na blazino , ko želite , da si masažo obraza.
2

Pour nekaj masažnega olja v vaše roke in vtrite olje med njimi , da se segreje .
3

nanesite olje po celem obrazu v mehkih , pometanje predloge .
4

postavite prste obeh rok na čelo . Nežno , a odločno premaknete na desni strani prstov na nasprotni krožnimi gibi , nato pa premaknete na levi strani prste v smeri urinega kazalca krožnimi gibi . Ponovite izmenično teh krožnimi gibi po celem čelu območju za nekaj trenutkov .
5

obrnite dlani navzgor proti stropu in kraj vsakega palec na notranji konca obrvi , tik pod obrvi na obeh straneh nosu . Čvrsto, vendar nežno potisnite palcema čez vsako čelo , navzven do ušesa. Posvetlitev pritisk , ko ste dosegli svoje templje . Večkrat ponovite .
6

Najdi vrhu vsake ličnici . Položite prste obeh rok tik pod kosti. Nežno , a odločno , da s krožnimi gibi , kot ste svojo pot navzdol po obrazu , v smeri ustih in nosu . Imejte prste osredotočila na mesnato območju tik pod vsako ličnici . Večkrat ponovite .
7

Put vsak palec na mesnato del čeljusti . Če imate težave ga najti , rahlo stisnite zobe . Kjerkoli se počutitemišice zategnite je, če želite, da vaše palce , da bo. Čeljust sproščeno, nežno pritisnite navzdol v mišico, nato majhne krožne predloge za nekaj trenutkov.
8

Zamesimo brado . Postavite oba indeksa prste na vrhu brado in palce pod njim, kot da ga držite brado med vsakim prstom in palcem . Zamesimo za nekaj trenutkov .
9

zravnajte vsako roko in jih postavite na obeh straneh obrazu . Dno rokami ( kjer roke ustreza vašim zapestja ), bi morala biti na bradi , dlani na licih in prsti na sence . V rahlem gibanju pometanje , potisnite roke navzgor proti kroni glave. Večkrat ponovite .
10

Postavite prste na vrhu čela . Lahka kot peresce , premaknite jih določa dolžino vašega obraza. Večkrat ponoviti , da konča svoje obrazno masažo.