Kako zdravite izpah palca?

1. Takojšnje ukrepanje:

- Ostanite mirni in ocenite situacijo.

2. Nežno gibanje:

- Nežno poskusite premakniti palec, če je mogoče. Če se premika brez izrazite bolečine ali odpora, je verjetno zvin, ne izpah.

3. Imobilizacija:

- Podprite palec z drugo roko, da ostane na mestu in prepreči nadaljnje premikanje.

4. Stiskanje ledu:

- Ledeni obkladek, zavit v tanko krpo, položite na poškodovano mesto za približno 15-20 minut naenkrat.

5. Poiščite strokovno pomoč:

- Če je palec videti deformiran, otekel, izjemno boleč ali se noče premikati, je nujno, da poiščete zdravniško pomoč, saj gre lahko za izpah ali zlom.

6. Zdravniška ocena:

- Zdravnik bo ocenil poškodbo, preveril, ali gre za izpah, in morda naročil rentgensko slikanje, da bi izključil morebitne zlome.

7. Znižanje:

- Če gre za izpah, bo zdravnik poskušal nežno manipulirati (zmanjšati) sklep nazaj v pravilen položaj. To je mogoče storiti z ročnimi tehnikami.

8. Splinting ali litje:

- Po redukciji se lahko na palec in zapestje namesti opornica, opornica ali mavec, ki zagotavlja podporo med postopkom celjenja.

9. Obvladovanje bolečine:

- Zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali naproksen, lahko vzamete po navodilih za obvladovanje bolečine in zmanjšanje vnetja.

10. Nadaljnja nega:

- Morda bodo potrebni nadaljnji pregledi pri vašem zdravniku, da spremljate celjenje in zagotovite pravilno okrevanje.

11. Rehabilitacija:

- Ko je opornica odstranjena, se lahko priporoči fizioterapija za postopno obnovitev obsega gibanja in krepitev palca.

Ne pozabite, da lahko samozdravljenje izpaha palca povzroči zaplete, zato je nujno, da poiščete strokovno zdravniško pomoč, če sumite na izpah.