Kako Masirajte stopala

Žoge za noge vzdrževati svojo težo , medtem ko stoji , hoji in teku. Lahko masažo to področje razbremeniti napetost vse te dejavnosti povzročijo , medtem ko obnavljanje krvni obtok . Tukaj jenekaj predlogov za masažo stopala . Navodila

1

Prosite prejemnika, naj sedijo ali ležijo v udoben položaj . Prepričajte se, da so njegove noge čista in suha. Bliskovito kap vsaka noga jih je segrela in da kri površino . Uporabi srednje pritisk in zbadanje celotno stopalo v eni smeri od gležnja do prstov na nogi . Sledite stalen ritem.
2

S palcem , da se pritisk okoli stopala . Preiti in okoli stopala s krožnimi gibi . Nadomestna thumbs saj pnevmatik .
3

Postavite obe vrsti palce na edini in se počasi premikajo eden naddrugim , dokler ne premakne od pete do baze prstov .

4

Zamesimo podplat stopala , nežno vrtijo svoje členke v velikih premikov. Pritisnite pest v podplatih večkrat .
5

Walk prste vodoravno čez nogo . Press thumbs ali druge prste na enem mestu in držite za trenutek , nato pa se preselijo v drugo mesto . Pokrivajo celotno stopalo s to tehniko .