Kako masaža stopal živce

O 75.000 živčnih končičev v vašem peš povezavo z drugimi deli telesa . Masirajte prste , srednjih ali znotraj živce in bočni ali zunaj plantarna živcev v nogo . To bo izboljšalo živcev pretok v mišice ter spodbujala boljše gibanje. To je mogoče obnoviti energijo , lajšanje stresa in izboljša prekrvavitev , ko masaža stopal živce. Navodila

1

najti udoben položaj za osebe, ki leži na hrbtu . Nanesite masažno olje na prvo nogo .
2

uporabite nežno svetlobo kap s palcema na vrhu prstov in povečati pritisk , kot si še naprej delajo na vrhu stopala proti gleženj .
3

Put olja na drugo nogo in ponovite postopek Masažni na vrhu stopala .
4

Izberite bodisi hrbet ali trebuh , ki leži položaj za delo na dno soigralca . So podplatih proti vam , da masaža stopal živce.
5

Ovijte prste in roke okoli noge , kot si pomigal s palcema dati rahel pritisk na dnu prsti . Začnite s palca , in delo drugod po prstih na malem prstu .
6

Zamesimo stopalo s prsti in palce , ter povečati pritisk , ko se premikate od prstov do pete stopala . Zbadanje na sredini stopala in nato obe strani .
7

Ponovite postopek za drugo nogo za masažo stopal živce.