imeti ledeno kocko na prizadetem območju kože , ki se gibljejo led s krožnimi gibi za boj proti oteklina in rdečina .
2
Kraj žlico v hladilnik za 10 do 15 minut . Nato se držijo dna žlico neposredno na ugriz znamke. To vam bo dala enak rezultat kot kocko ledu , vendar ni tako grdo . Kožlico segreje , ga ponovno postavimo v zamrzovalnik in zavrtite in izklop toliko, kot ga potrebujete, da bi se izognili otekline in modrice .
3
Uporabi toploto po želji. Postavite skodelico toplega napitka na ugriz znamke. Namestnika , ki imajo vročino in izklop vsakih 10 do 15 minut . To bo spodbudilo pretok krvi do vrha kožo in pospešijo celjenje.
4
Rahlo namažite območje s staro , mehko in čisto zobno ščetko . Uporabitegor in dol gibanja za povečanje pretoka krvi , da pospeši celjenje . Ne pritiskajte premočno alipodročje bo postalo rdeče in ponudbe .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com