Folna kislina in Rak Preprečevanje

Folna kislina , ki je znana tudi kot vitamin B9 , je bil znan po svojem pomenu za zdravje ploda in je postalapogosto dodajo vitamin za veliko predelanih živil. Vendar pa so študije pokazale, da je , ko gre za preprečevanje raka , v nekaterih primerih lahko folna kislina naredi več škode kot koristi . Viri

Folna kislina je naravno prisotna kot folata v mnogih zeleni listnati zelenjavi, pomarančni sok , sadje , oreški, grah in druga živila, po Medline Plus. Druga živila , kot so kruh in žita , so pogosto obogateno s folno kislino . Če ste zaskrbljeni dobili dovolj folne kisline v vaši prehrani , si lahko folno kislino .
Prednosti

Po Medline Plus , folne kisline , človek - je oblika folatov , pomaga telesu , da nove, zdrave celice. To je še posebej pomembno za ženske, ki so noseče , kot je folna kislina pokazale, da bi preprečili okvare ploda . Poleg tega se glede na Womenshealth.gov , dobili dovolj folne kisline lahko pomagajo preprečiti številne zdravstvene težave, vključno z anemijo, Alzheimerjeve bolezni , in izgubo sluha . Folati in folna kislina , prav tako vodijo lase , kožo in nohte zdrave .
Doziranje

Womenshealth.gov priporoča ženske zaužiti 400 mikrogramov folne kisline na dan . Ženske, ki so noseče ali dojijo bi morale dobiti več folno kislino, 600 mikrogramov in 500 mikrogramov , v tem zaporedju . Nekateri zdravniki priporočajo vse ženske v rodni dobi, ki traja vsaj 800 mikrogramov folne kisline na dan , glede na članek o Los Angeles Times . Čeprav to ni mogoče , da bi dobili preveč naravno folata v prehrani , je možno, da preveč folno kislino . Ob več kot 1000 mikrogramov folne kisline na dan lahko povzroči zdravstvene težave , in nekateri znanstveniki menijo, da je treba preveliki odmerki folne kisline lahko povezan z nekaterimi vrstami raka .

Cancer preprečevanju

razmerje med folno kislino in preprečevanja raka , jezapleteno . Po Womenshealth.gov , je folna kislina verjel, da bo v pomoč pri preprečevanju nekaterih vrst raka . Vendar pa so druge Nedavne študije so pokazale , da lahko folna kislina dejansko prispeva k razvoju raka . Glede na članek objavljen v Los Angeles Times maja 2009 so študije pokazale, da lahko folna kislina pospeši rast raka , kot je levkemija . Tudi, ko je bil folna kislina pokazale, da bi preprečili rast nekaterih vrst raka , kot so rak debelega črevesa , da lahko prispeva tudi k rasti teh istih vrst raka . V državah, kjer so živila , obogatene s folno kislino , so znanstveniki in zdravniki videli povečanje pojavnosti kolorektalnega raka . Študije so pokazale, da lahko folna kislina prispeva k razvoju raka na prostati pri moških . Znanstveniki si prizadevajo , da bi našli ravnotežje med ravnmi folne kisline , ki so koristne in ravni, ki škodljivo .
Pred sprejetjem Folna kislina

lahko dobili dovolj folata v vašem prehrana od hrane, ki jo jemo vsak dan . Pred sprejetjem folno kislino ali multivitaminski pripravek , ki vsebuje folno kislino , se posvetujte z zdravnikom . Vaš ponudnik zdravstveno varstvo lahko zagotovi individualizirane priporočila vnosa folne kisline , ki temelji na vašo starost , spol in zdravstveno stanje .