Ali lahko telovadite, ko imate pljučnega raka?

Da, lahko telovadite, če imate pljučnega raka, vendar je pomembno, da se pred začetkom programa vadbe pogovorite s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko priporoči vrste vadbe, ki so za vas najboljše, in vam pomaga sestaviti načrt vadbe, ki je varen in učinkovit.

Vadba vam lahko pomaga pri obvladovanju nekaterih simptomov pljučnega raka, kot so utrujenost, zasoplost in bolečina. Prav tako lahko izboljša vaše razpoloženje, poveča vašo raven energije in vam pomaga bolje spati.

Pri vadbi s pljučnim rakom je pomembno, da začnete počasi in sčasoma postopoma povečujete intenzivnost in trajanje vadbe. Poslušajte tudi svoje telo in prenehajte z vadbo, če občutite bolečino, težko dihanje ali omotico.

Nekatere vrste vadbe, ki so lahko koristne za ljudi s pljučnim rakom, vključujejo:

* Hoja

* Plavanje

* Joga

* Tai či

* Pilates

* Vadba za moč

* Kolesarjenje

Pomembno je tudi, da med vadbo ostanete hidrirani. Pijte veliko vode pred, med in po vadbi.

Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede vadbe s pljučnim rakom, se posvetujte s svojim zdravnikom.