Kako preprečiti Mouth Cancer

rakom ustne votline ali raka ustne votline , se nanaša na raka , ki se pojavi v tkivih ust , ki vključujejo jezik , ustnice , dlesni in lica . Usta rak je eden od najbolj resnih raka , ampak je tudi eden odnajbolj preprečiti. Z lenekaj znanih glavnih dejavnikov tveganja , ustni rak je eden od redkih rakov , ki jih ljudje izogibajo tako, da dobre odločitve o prehrani in uporabi tobaka in alkohola . Tisto, kar potrebujete
računalnik z dostopom do interneta
Prikaži več navodil
vedeli o dejavnikih tveganja za Mouth raka
1

Zavedajte se, da jeuporaba tobaka, ki ga sedaj največji dejavnik tveganja za raka ustne votline . Ne uporabljajte žvečilni tobak, cigarete , cigare ali pipe , če želite , da se prepreči raka ustne votline .
2

Ne sami ogroženi zaradi raka ust , ki ga porabijo velike količine alkohola . Pitje velikih količin alkoholnih pijač je povezana s povečanim tveganjem za raka na ustih .
3

vedeti , da starost in spol lahko povezana tudi s tveganjem za razvoj raka ustne votline . Tveganje za pojav raka v ustih povišanja ljudi , starejših od 45 let , in rak pojavlja pogosteje pri moških kot pri ženskah .
4

Zavedajte se, da lahko izpostavljenost soncutveganja dejavnik, ko gre za sklepanje pogodb raka na ustnicah .
sprejme druge ukrepe , da se prepreči Mouth raka
5

Uporabite balzami za ustnice z UV zaščito , da se zmanjša tveganje. Poleg tega bi se izognili večjih tveganj, povezanih s tobakom in alkoholom uporabo , zaščitite s kremo za sončenje na ustnicah in okoli .
6

Jejte hrano, bogato v sadju in zelenjavi , in se izognili jedo živila z visoko maščobe in sladkorji .
7

imeti svojega zdravnika in zobozdravnika ček za znake in simptome raka ust med rednimi zdravniškimi pregledi in physicals , zlasti po 45. letom starosti .