Orodja pomanjkanja pozornosti s

lahko motnje pomanjkanja pozornosti ( ADD ) ter motnje pozornosti s hiperaktivnostjo ( ADHD ) , da življenje izziv . To so podobne razmere, in tako se ukvarjajo s tem, impulziven in neorganizirani in imajo roke težava srečanja . To je včasih zaradi hiperaktivnosti , kot ADHD , ali zaradi čemer nepazljivi , ki je bolj značilen dodatek . Izobraževanje prijatelji, družino in sodelavci okoli motnjo pomanjkanja pozornosti , je koristen. Prav tako uporabljajo orodja , ki vam pomaga upravljati motnje v kontekstu svojega življenja . Skladiščnih košar

ključna sestavina motnjo pomanjkanja pozornosti je pa neorganizirani in misplacing stvari in da ne more najti. Ena vrsta orodje za boj proti tem uporablja koše za shranjevanje. Odločite se, kaj elemente, ki jih potrebujete vsak dan , kot so ključi ali sončna očala . Uporabljajte koše za shranjevanje ali košare , da se postavke za vsakdanjo uporabo na enem mestu. Naredite si dal te stvari spet na istem mestu vsak dan . Stvari, ki jih ne uporabljajo tako pogosto , organizirajo v smetnjake za shranjevanje. Ločene račune , dokumentacijo in druge predmete v svojih zabojih in ustrezno označite jih .
Opomniki

Izkoristite svoj ​​računalnik, da si pošljete opomnike za opravila in sestanki . To ni nujno, da je treba za večje dogodke. Za nekoga z motnjo pomanjkanja pozornosti , lahko samo vzdrževanje osnovnih nalog bo težko . Na primer, če obstajajo težave s plačevanjem računov , računalnik uporabljate za pošiljanje opomnikov na vaš email . Drugi načini , da se uporabi tega orodja so se spomnite o delovnih srečanj in celo vaš vaja urnik.
Timer

Uporabite časa , kot navadno kuhinjo timer , da sami vodijo na nalogo čez dan. Kot je težko osredotočiti na eno stvar naenkrat za določen čas , nastavite časovnik za 15 - minutnih intervalih , ko brskate po internetu ali čiščenje kuhinje . Ob času, načrtovanem za dokončanje naloge, ki vam bo pomagal zbrati.
Seznami

Uporaba seznamov za sledenje dnevne naloge . Uporabljajte le en prenosnik zapisati seznam opravil . , Ki ga gojijo na enem mestu, bo, da je manj verjetno , da bi ga izgubili . Postavite računalnik v istem mestu vsak dan . Vsako jutro , da seznam na dan opravil in nakupovalni seznam ali trgovina . Ga pregledajo ob koncu dneva .