ADHD Organization Nasveti

Posamezniki z ADHD zdi pridobivanje organizirano tako, da bo velik izziv. Time- upravljanja in zaporedja spretnosti vzeti prakso. Nered doma in zaseden urnik dodati k problemu . Učenje organizacijske sposobnosti za uporabo doma , kot tudi delo ali v šolo bo šel daleč v smeri izboljšanja upravljanja s časom in zmanjšanje stresa . Šolske

ADHD otroci lahko uporabite barvo pomagati pri organizaciji predmetov v šoli . Rdeča mapa za znanost je mogoče dopolniti z rdečo spiralo notebook za zapiske . Dovolite otroku, da izberete barvo, so povezana s to temo. Centralizacija mape v eno veziva in pregledajo vsebino dnevno . Planerju se lahko uporabljajo za zapisovanje nalog in njihove datume zapadlosti . Uporabite načrtovalec s prostorom za učitelja, da vključuje opombe o prihajajočih projektih in dogodkih . Pregleda načrtovalec na dan. Ko se več projektov dodeljena , jim odmor v manjše , bolj obvladljive dele. Daj Vsak del je datum zapadlosti , in pregledali napredek pogosto. Vsakodnevnih opravil , kot so ostrenje svinčnikov ali izbiro kosilo lahko zapišemo na seznamu opravil in postavi , kjer lahkootrok si ga ogledate vsak dan .
Domov

Opravila seznami bi morali ostati kratkoročni in se redno pregledujejo . Določijo kraj ali uporabite plastične posode za organiziranje posebnih postavk. Izdelki , ki so potrebni za šolo iti v eni posodi , izdelki za dejavnosti po šoli v drugi in tistimi, ki so potrebne za delo vtretjem. Preveri nightly , da ima vsaka posoda vse , ki bodo potrebni za naslednji dan . S tem se zmanjša čas, porabljen iščejo izgubljene predmete, ko v skladu z rokom . Uporaba jasnega držalo iz umetne mase čevelj lahko zmanjša nered v spalnici . Obesite držalo za čevlje , kjer je dobro vidna in postavljajte predmetov, ki bi se običajno Odvrgel na tleh v držalo za čevlje . Uporabite koledar družine organizirajo dejavnosti . Vsaka oseba lahko izberejo svoje najljubše barve za pisanje svoje dejavnosti . Barvno kodiranje bo omogočilohiter pregled , da se prepreči preveliko število gostov .

Delo

Barvno kodiranje datotek in map s temi pomaga hitro najti elemente . Jasno označiti vse datoteke in mape . Avtomatizirajte opomnike z uporabo tehnologije , kolikor je to mogoče, in ustvarjanje večkratnih opominih za reoccuring predmetov . Ustvarite sezname opravil na dan v zvezek , ki uporabljajo novo stran za vsak dan, za zagotovitev doslednosti. Naučite se reči ne , ko so urniki že poln . Elektronske koledarje , kot so izgledi lahko tudi koristno uporabiti barvno kodiranje . Tiskanje urniki vsak dan , in jih hranijo priročen za pogoste revizije in posodabljanje.