se posvetujte z zdravnikom . Kofein kot zdravljenje ADHD jekontroverzna tema , in morate pogovoriti s svojim zdravnikom , še posebej pri zdravljenju otroka .
2
Določimo količino kofeina, ki je potrebna na dan , da deluje kot zdravila za ADHD . Ta temelji na višino, težo in starost , in naj se določi z zdravnikom . Kofein odmerek ne sme preseči 300 mg na dan.
3
Brew kave . 12 - unča skodelico kave vsebuje približno 75-100 mg kofeina . To se lahko zmanjša z kuhalno manj kave z enako količino kave . Popijte skodelico kave zjutraj v skladu s kofein odmerku določena . Pijte eno skodelico v zgodnjih popoldanskih urah , če se ujema v vašem odmerjanju.
4
Uporabite kofeinske tablete namesto kave. Okus kave ni za vsakogar , še posebej otrok . Kofein tablete je mogoče kupiti v večini lekarn . Bodite pozorni na vsebnost kofeina ene tabletke , ko jih kupujejo in si prizadevati za 100 mg na tableto . Tabletka je mogoče razdeliti na dva dela. Dajajte 50 mg kofeina zjutraj in še 50 mg v zgodnjih popoldanskih urah , ne presega odmerjanje zdravnikov .
5
Pijte 5-8 kozarcev vode na dan. Telo potrebuje ustrezno količino vode na dan, da deluje pravilno, in kofein jediuretik . Bodite prepričani, da uživajo dovolj vode, čez dan pa porabi toliko kofeina.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com