Naravna Obdelave za simptome ADHD odraslih

Čeprav odraslih ADHD ni mogoče pozdraviti , lahko njene simptome je treba obravnavati . Obseg, v katerem je življenje osebe z izbočenimi ADHD je odvisno od tega, kako dobro je njegov načrt zdravljenja obravnavi njegove individualne simptome . Bolnik z ADHD se lahko predpiše tudi zdravila, kot so Ritalin , vendar pa novi dokazi podpira zamisel, da lahko z uporabo naravnih zdravljenj dopolnitev učinke zdravil. ADHD Coaching

Coaching je lahkozelo koristen način za odrasle osebe z motnjo ADHD za obravnavo nekaterih njegovih najbolj nemogočo simptomov . Na primer , ki ga držimo v stiku s trenerjem , nekdo z ADHD lahko naučijo spretnosti, da bi mu pomagal voditi odnose in organizirati urnik . On je lahko tudi izvedeli, kako nastavite konkretne dolgoročne cilje in nenehno spodbujati, da jih uspešno doseči.
Kognitivne vedenjske terapije

kognitivne vedenjske terapije ( KVT ) pomaga odraslih z ADHD na naslov vedenja in razmišljanja , ki so povzročili poslabšanje v svojem življenju. Na primer, lahkopolnoletna oseba, ki se že ukvarjajo z ADHD , za dolgo časa postal pesimističen o svoji prihodnosti in izgubil veliko samozavesti . Ta pesimizem in pomanjkanje samozavesti lahko na koncu privede do manj produktivnega življenja , innegativen cikel se nadaljuje. CBT lahko to opozori posameznika in zagotavljajo koristne nasvete življenjskega sloga in miselnosti za izstop iz kroga . CBT še ni dokazano, da jezdravljenje, ki je uspešno sam ( brez pomoči ADHD zdravil) . Vendar pa jeraziskava izvedena na Massachusetts General Hospital v Bostonu je sklenil, da bolniki, ki so kombinirane terapije z drogami in CBT doživeli manj simptomov ADHD , kot pri bolnikih , ki so se pravkar ADHD drog.
Vaja

po Healtalk.com , telovadba pomaga povečati tri nevrotransmiterjev - dopamina , serotonina in noradrenalina - ki se pogosto štejejo na nizkih ravneh, ljudje z ADHD . Prav tako zmanjšuje občutek stres in poveča občutke dobrega počutja s povečanjem količine endorfinov , ki se bo sprostil s hipofize . Postatitri- športnik ni nujno, da dobim pozitivne učinke vadbe. Preprosto dobili 30 minut vadbe ( counts hoja ) vsak drugi dan bo dovolj za naravno pomagajo lajšanje simptomov ADHD odraslih . Delaš vaje , ki vključuje pozoren na posebne gibanja ( tai chi ali stepa , na primer ), je lahko še posebej koristno za nekoga, čigar um ima pogosto težave z osredotočanjem .
Komplementarne in alternativne medicine

Oglaševalci spodbujati široko paleto alternativnih zdravljenj odraslih ADHD . Nekateri od njih so : bio- povratne informacije , zeliščnih zdravil , homeopatija, dodatkov železa , kvas in omejenih dietah . Te metode zdravljenja niso nujno škodljiva. Nekateri so morda celo bili uporabljeni in anekdoto podprti za dolgo časa. Vendar , ker niso bile znanstveno dokazano, da boj proti simptome odraslih ADHD , zdravniki ne bolnikom priporočiti, naj jih uporabljajo kot primarno obliko zdravljenja .

Opozorilo

Sodo kombinacija vadbe in zdravljenja ni mogoče uspešno zdravljenje odraslih z ADHD , če so ta zdravila ne uporabljajo v povezavi z ustreznimi zdravili . Ker je vsaka oseba, ki ima ADHD doživlja edinstvene simptome , ki jih potrebuje načrt individualizirano zdravljenje , ki jih lahko predpiše le zdravnik .