Najboljše tehnike za uporabo pri narcističnih ljudeh?

1. Postavite jasne meje. Dajte narcisu jasno vedeti, kaj boste in česa ne boste tolerirali. Na primer, lahko se odločite, da se ne boste vključili v pogovore, ki so kritični ali negativni, ali da ne boste dovolili, da vas narcis ustrahuje.

2. Ne jemljite tega osebno. Morda je težko ne jemati narcisovega vedenja osebno, vendar je pomembno vedeti, da je njihovo vedenje odraz njihovih lastnih težav, ne odsev vas. Poskusite se osredotočiti na lastno vrednost in ne dovolite, da vas narcisove besede ali dejanja prizadenejo.

3. Bodite odločni. Ko poskuša narcis premakniti vaše meje ali manipulirati z vami, bodite odločni in se postavite zase. Ne bojte se reči ne ali postaviti omejitev.

4. Siva skala. Ta tehnika vključuje čim bolj dolgočasno in nezanimivo okolico narcisa. Izogibajte se očesnemu stiku, ne odzivajte se na njihove provokacije in jim ne dajajte nobenih informacij o sebi.

5. Omejite svojo izpostavljenost. Če je mogoče, čim bolj omejite svojo izpostavljenost narcisu. To lahko pomeni izogibanje družabnim dogodkom, kjer bodo prisotni, ali postavljanje omejitev glede tega, kako pogosto komunicirate z njimi.

6. Poiščite strokovno pomoč. Če se težko spopadate z narcisoidno osebo v svojem življenju, bi bilo morda koristno, da poiščete strokovno pomoč. Terapevt vam lahko pomaga razviti mehanizme in strategije spoprijemanja z narcisom.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za ravnanje z narcisoidnimi ljudmi:

* Ne prepiraj se z narcisom. Ne zanima jih slišati vašega stališča in poskušali bodo le zmagati v prepiru.

* Ne poskušajte spremeniti narcisa. Ne bodo spremenili svojih navad, zato ne izgubljajte časa s poskusi.

* Osredotočite se na svoje življenje. Ne dovolite, da narcis prevzame vaše življenje. Osredotočite se na lastne cilje in srečo.

* Ne dovolite, da se vas narcis loti. Lahko je težko, vendar je pomembno, da ne dovolite, da vas narcisovo vedenje prizadene. Ne pozabite, da je njihovo vedenje odraz njih samih, ne vas.