Self Control strategije za ADHD otroke

" . Dobil vse skupaj " Otroci, ki imajo ADHD se včasih počutijo zasuti z njihovo navidezno nezmožnost Želijo , da še vedno sedi in pozoren v razredu , ampak njihova telesa jim ne bo pustil . Želijo , da se skupaj z drugimi, ampak njihovih glavah ne bo počasi dovolj dol , da jim dohitijo s svojimi vrstniki . Vaja

Vaja lahko pomaga vaš otrok se odvečne energije . Ali ste usmerjali vašega otroka proti organiziranih športov, kot so baseball ali nogomet ali samotno športa , kot so tek na smučeh teče , poskrbite, da ona izbere šport , primeren za njene interese in abilities.Consider treba biti v stalnem gibanju , ko so razpravljali o možni vašega otroka športne aktivnosti . Šport , ki zahtevajo mentalno disciplino , so prav takoprimerna za vašega otroka. Ta šport vključuje tae kwon do , jogo in borilne veščine usposabljanja . Ti trije športni bodo okrepile in pomoč vaš otrok zgraditi večji duševno nadzor.
Nature čas

igranje v parku , kjer zeleno listje je bogat , bo koristilo vašemu otroku bolj kot igranje na betonsko igrišče . Ko se vaš otrok igra " v naravi ", bo doživeli znižanje svojih ADHD simptomov. Poskusite vključiti nekaj "zelenih " play časa za svojega otroka; . Ko ste ga vzeli v park , boste imeli koristi od sproščenem vzdušju , kot tudi

prehrana

Naučite svojega otroka , naj bodo pozorne na živilih, ona izbere in ji pomagati , da bi povezavo med tem, kaj jé in njeni simptomi ADHD . Živila, ki so iz nič , svežega sadja in zelenjave ter manj sladkarij bo koristilo vašemu otroku ne le kot ona nauči obvladovati svojo ADHD , ampak kot uči , da se hranljive možnosti za njeno splošno zdravje . Ko naredite spremembe v prehrani za vašo hčerko z ADHD , vključili te spremembe za vašo celotno družino. Boste vsi imeli koristi , kot dobro.
Naučite se Preberi ljudi in poslušajte

Otroci z ADHD pogosto pogrešam socialne poteze obraza in komunikacije drugih ljudi . Veliko otrok z diagnozo ADHD niso tako napredni, kot njihovi vrstniki v socialnem maturity.You lahko naučiti vašega otroka , kako brati poteze drugih ljudi, ki se trudijo , da bi ga . Morda boste morali " vloga - play" različne scenarije vaš otrok že doživeli ali česar lahko pride na neki točki . Če ima posebne težave z razumevanjem neverbalni namige , vaditi tiste z him.Teach mu, kako poslušati in manj govoriti . Otroci z ADHD včasih impulzivno prekiniti , saj ne želijo " zmanjkalo " neke misli , ne glede na namen tega zastoja je na vrstnike.

Podpornih skupin

Vi in vaš otrok se lahko pridruži podporne skupine , ki pomagajo staršem in otrokom pri reševanju vprašanj , ki lahko nastanejo za oba. Če se pridružite podporni skupini nadrejene , boste ugotovili, da vam ni treba , da bi vsa odgovornost na sebe . Lahko pridete ven in prositi za pomoč . Vaš otrok bo lahko razpravljali o strategijah , ki so ji pomagali , ona pa se bodo seznanili obvladovanje veščin drugi otroci so se naučili uporabljati . Nekatere šole imajo te skupine za svoje učence z ADHD , da se pridružijo v in sodelovanje .