Brez glutena v razsutem stanju

Za tiste, ki se ukvarjajo z intoleranco ali alergijo na pšenico , kot tistih, ki trpijo za celiakijo , pazite, da se držijo strogo dieto brez glutena je bistvenega pomena za splošno zdravje in dobro počutje. Kot pri vseh posebnih prehranjevalnih zahtev , nakup se običajno uporabljajo elemente v razsutem stanju, je eden od načinov , da prihranite denar in tako zagotoviti postavke, ki so vedno pri roki in pripravljen za uporabo . Žita in riž

Poleg pšenice , veliko drugih zrn obstajajo , ki se lahko uporabljajo v dieti brez glutena . Primeri dobre možnosti, da kupujejo v razsutem stanju , kot jih je mogoče uporabiti v izbor peko in kuhanje recepti , vključujejo koruza , koruza, koruzni zdrob in ajde . Poleg tega mnoge razsuti skladiščih in trgovinah prodajajo večja velikih zabojnikov brez glutena moke , kot so riž , soja , fižol in krompir . Riž je še ena polica - stabilna sestavina , ki je brez glutena in jih je mogoče kupiti v razsutem stanju za nižje stroške v primerjavi z manjše posode . Kot pri vseh predelanih postavko , tisti, sklicujoč se na živila brez glutena resnih zdravstvenih stanj , vedno preberite etiketo , da se prepričajte, datočka ni bila predelajo v predelovalnem obratu , ki ima tudi pšenice na mestu , saj lahko pride do navzkrižne kontaminacije . Zaradi tega morate vedno poskrbite, da se na vseh oznakizraz "brez glutena" .
Svežega sadja in zelenjave

Sveže sadje in zelenjava sta Sponke glutena brez diet , saj ni omejitve tiste, ki jih lahko pojeste . Odkup pridelkov , v razsutem stanju, je mogoče storiti z nakupom neposredno kmetom , ki rastejo zadrug , trgov kmeta ali celo na debelo klubov. Poleg tega, če nimate dostopa do teh dobaviteljev, poiščejo na lokalnih trgovinah in kupite po kateri trgovin teče najboljše akciji . Prav tako lahko neposredno govoriti z upravnikom proizvodnjo v lokalni trgovini , da se pozanima o razsutega ugodnega nakupa .
Meso, perutnina in ribe

Meso , perutnina in ribe so tudi zelo priljubljen brez glutena prehrane, saj nimajo nobenih omejitev . Govedina je mogoče kupiti v razsutem stanju iz mesarja ali klavnici . Enako velja za perutnino , vključno s piščanci, purani in race . Odkup v razsutem stanju , bodisi v nakupovalni klubski trgovini , popust prodajalcu ali po nakupih tedenske Trgovina oglase lahko pomaga prihraniti denar na dolgi rok . Fish je še brez glutena rezana na voljo v velikih količinah skozi špecerije in ribjih trgov . Najpomembnejša stvar, imeti pri roki , ko kupujejo sveže meso v velikih količinah , jezamrzovalnik za shranjevanje predmetov , da bi se stvari sveže in dolgotrajna.

Mlečnih izdelkov

Mlečni izdelki so še odejo skupina predmetov , ki se prilegajo v lepo z brezglutenske diete . Previdnost pa je treba biti pri izbiri mlečnih izdelkov, kot so jogurti , ki vsebujejo dodanih sestavin , kot so granolo ali uvoženimi siri obdani v premazih . Spomnimo, da vedno preverijo sestavine z branjem etiket vam bo pomagal vedno pravi brez glutena izbiro hrane. Odkup mleka in mlečnih elemente v razsutem stanju, je treba opraviti samo za elemente , ki se lahko zamrznejo ali imajo veliko -out datume izteka . Najboljše stave za razsuti tovor predmetov vključuje trde sire in maslo. Drugi mlečni predmetov, čeprav je na voljo v razsutem stanju , je treba kupljene z navedenimi datumi izteka v mislih.