Holistic Cure za zamašen nos

zamašen nos , lahko z različnimi krivcev povzroča alergije : na prostem , kot so drevesa , cvetni prah in trave ali v zaprtih prostorih alergij , kot so prah, plesni ali v zaprtih prostorih hišne ljubljenčke. Obstaja veliko na voljo over-the -counter in recept zdravil , ampak tistih, ki lahko drago. Poskusite te holistične sredstva najprej . Jabolčni kis

Anytime an simptom površine za ljudi z alergijami , poskusite nekaj jabolčnega kisa . Vsebuje jabolčno kislino , ki pomaga krepiti imunski sistem in se ubranijo pred boleznimi . Glavna pomanjkljivost tega tekočino , ki ima oster okus . Če lahko stojijo piti sam, gre za to. V nasprotnem primeru poskusite ga razredčimo z vodo ali jo zmeša z nesladkan sadni sok , da bi bilo bolj všečno . Pijte 2-3 skodelice jabolčnega kisadan.
Steam

Vdihavanje pare , jeodličen način , da pospraviti zamašen nos . To lahko storite v nekaj različnih načinov. Najboljši je dostop do telovadnice ali YMCA , ki je para soba, ali vsaj savno. Ti zagotavljajo največjo količino pare v majhnem prostoru . Ustvarite lahko tudi parno kopel v lastni kopalnici . Zaprite vrata , obrnite na vročo vodo , in sedel tam za vsaj 10 do 15 minut . Parna bo pomagalo sprostiti sluz v prsih , kot tudi sluz v vaših nosne votline .
Vaja