Multiple Hrana Izločanje Diet

prehranaodprava sistematično odpravlja hrano, ki je znano, da povzročajo alergije na hrano , kot so mleko , jajca, arašide , orehe , pšenice, soje , školjk in drugih živil . Ko boste sodelovali v tej dieti , boste spodbujali vaš zdravnik ali dietetik , da sledijo 2 - step režim za vsaj 4 do 6 tednov , odpravo hrano in jih nato ponovno uvedbo , da bi se opredelili element povzroča težavo , povezanega z zdravjem . Prehranska Alergeni

V 1. koraku vaš cilj je, da se osvobodite od skupnih alergenov , upajmo, dajanje vaše telo v zdravem stanju za lažje odkrivanje hrane kršitelja . Obstajajo štiri vrste hrane nestrpnosti : mlečni , fruktoza , občutljivost kvasa in glutena nestrpnosti. Alergija jeposledica ponavljajoče se izpostavljenosti element, ki povzroča simptome ali alergijski odziv . Nekateri simptomi alergijske reakcije lahko vključujejo aft , močenje postelje , ozke fuge , uho tekočine ali črevesja problems.Step 2 ponovno uvaja eno hranodan v prehrani , da bi videli , kako se odzvati na katerih ni prišlo živil. Boste spremljali, kako se počutiš, ko se je predstavils hrano , ugotavlja nobenih simptomov ali reakcije na hrano . Če se pojavijo simptomi , ki jih ne bi smeli uvesti naslednji nabor hrane , dokler se simptomi odšel iz prejšnjega hrane. Posvetujte se z zdravnikom, če simptomi postane resen ali kronična .
Diet

V prvih nekaj tednih diete , jesti samo domače sadje in zelenjavo. Brati oznake na živilih , saj se nekatere postavke , ki se morate izogibati med dieto lahko skrit v sestavinah . Če se simptomi se zgodi, da se poslabšajo v prvih nekaj tednih , nato poskusite odpravi pogosto jedo hrano . Vaša najljubša hrana je lahkopostavka , ki je dejansko povzročajo simptome.

Pros

Vodenjerevija pomaga sistematično najti krivca , ki je povzročilo vaše alergija na hrano . To pomaga tudi pri pogovoru z vašim zdravnikom ali dietetik, tako da skupaj lahko določijo najboljšo izbiro hrane za vašo dieto . Prehrana vam bo pomagal pri boljšem razumevanju in zahvalo za svoje telo kot tudi vi začnete na poti do boljše počutje .
Proti

prehranaIzločanje zelo restriktivna. Boste morali naučiti živeti brez številnih živilih, dokler ne odkrijejohrane, ki povzroča simptome. Številni udeleženci občutek neprijetnosti , še posebej, če so njihovi simptomi ne povzroča težav ali težav v njihovem življenju na dnevni osnovi . Odprava določene hrane lahko povzroči vaše telo , ki jim primanjkuje vitalnih hranilnih snovi in ​​vitaminov . Celoten proces prehrana je lahko drago , še posebej, če ste posvetu z zdravnikom ali dietetik .
Opozorilo

Ljudje , ki trpijo za kroničnimi simptomi, kot so prebavil , nevrološki , težave z dihanjem ali bolezni kože , se morajo posvetovati z zdravnikom , preden poskušate dieto izločanja . Naključno odstranjevanje živil iz vaše prehrane lahko povzroči tudi druge težave , povezane z zdravjem .