Kako naj si odmašim nos? Zdravnik pravi, da je alergija, a zagotovo ne. Tako je že 4 ali 5 let, vendar je nevzdržno, ker ne morem niti dihati. Pomaga?

Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali odmašiti nos:

1. Uporabite fiziološko raztopino za pršilo za nos ali izpiranje. To lahko pomaga redčiti sluz in zmanjša vnetje v nosnih poteh. Fiziološka pršila za nos lahko kupite v prosti prodaji ali jih pripravite sami, tako da zmešate 1/4 čajne žličke soli v 8 unč tople vode.

2. Nanesite topel obkladek na nos. To lahko pomaga sprostiti sluz ter ublažiti bolečino in pritisk. Uporabite lahko toplo krpo za umivanje ali nizko nastavljeno grelno blazino.

3. Vzemite antihistaminik brez recepta. To lahko pomaga zmanjšati vnetje v nosnih poteh in ublažiti kihanje, izcedek iz nosu in srbeče oči.

4. Uporabljajte vlažilec. To lahko pomaga dodati vlago v zrak in ublažiti suhost in draženje v nosu.

5. Izogibajte se sprožilcem. Če veste, kaj sproži vašo zamašenost nosu, na primer cvetni prah, prah ali dlaka hišnih ljubljenčkov, se jim čim bolj izogibajte.

6. Jejte začinjeno hrano. Začinjena hrana lahko pomaga odpraviti zamašen nos tako, da spodbuja nastajanje sluzi.

7. Pijte veliko tekočine. Ostanite hidrirani lahko pomaga pri redčenju sluzi in lajšanju zastojev.

8. Redno telovadite. Vadba lahko pomaga izboljšati vaše splošno zdravje in zmanjša tveganje za alergije in zamašen nos.

Če je vaša nosna kongestija huda ali se z domačim zdravljenjem ne izboljša, obiščite zdravnika. Lahko priporočijo zdravila na recept ali druga zdravljenja.