Kako živeti z alergijo na aditive za živila in barvila

Obstaja na stotine dodatkov, ki so prisotne v naših živil, includingpreservatives , barve hrani , antioksidantov , ojačevalcev arome, emulsifiersand umetnih sladil , če jih naštejemole nekaj. Mnogi so koristne in neškodljive, butothers lahko strupene in rakotvorne pri občutljivih posameznikih , in lahko causea različne reakcije , od kožnih izpuščajev , diareje ali glavoboli do življenjsko nevarnih bolezni. Tisto, kar potrebujete
ekoživil
EpiPens
Prikaži več navodil

1

omejijo ali izogniti predelanih in predpakiranih živil . Vsebujejo največ dodatkov.
2

Jejte prehrano, sveže polnovrednih živil .
3

Preberite vsa imena dodatka , na katero ste alergični . Dodatki gredo z različnimi imeni . Na primer,živilsko barvilo tartrazin znan tudi kot FD &C Rumena številka 5 .
4

Pozorno preberite oznake na predelanih in pakiranih živil .
5

Preverite svežih živil , kot je dobro . Na primer, veliko komercialnih pomaranče obarvane . To lahko povzroči reakcijo, za posameznike, ki so občutljive na živilskih barvil .
6

kupiti ekološko pridelane pridelke in /ali kupiti od lokalne kmečke tržnice , kjer veš izvor hrane , in lahko zaprosi za kmete , če Dodane so bile vse barve ali voski .
7

Prosi, kaj so aditivi v hrani v restavracijah . Hitra hrana ima lahko več dodatkov, kot jih hrani na drugih vrst restavracij.
8.

Govori kuharja ali upravljavca če ste v dvomih . Ti ponavadi več kot zadovoljni, da vam ustreči . Ampak, če je še vedno v dvomih , se izogibajte hrani , dokler niste prepričani, da je varno .
9

Call letalske prevoznike vnaprej in jim vedeti o vaših prehranskih omejitev.
10

glejte , če lahko dobite poseben obrok , ali bi svoje hrane .
11

Imejte seznam restavracij , kavarn , hotelov in drugih krajev , ki služijo brez aditivov hrano .