Kako živeti z alergijo na mleko,

ob alergijo na mleko je zelo drugačen od tega, da ne prenašajo laktoze , indva so pogosto zmedeni . Mleko alergija se pojavi zaradi odziva imunskega sistema na protein mleka , ali kazeina . Laktozna intoleranca se zgodi, ko vaše telo nima encima potrebnega za prebavo mleka, sladkorja ali laktoze. Tisto, kar potrebujete
bioflavonoid Complex
Bromelain
Quercetin
Vitamin C
Prikaži več navodil

1

Izogibajte mleko in vse mlečne izdelke. To vključuje jogurt , sir, smetano , maslo, sladoled in kislo smetano .
2

Ob mlečnih prebavni encimi ne bo pomagalo prenašajo mleko , če imate pravo alergijo .

3

Izogibajte se predelani hrani , kolikor je to mogoče. Mleko jeskrita sestavina v številnih predmetov . Držijo s preprostimi , čistimi , svežih živil - . Ki so bolj zdrava itak
4

Preberite vse nalepke zelo previdno. Bodite pozorni na besede suhe snovi mleka , kazeina, natrijev kazeinat , laktoza ali natrijev laktilat , kakor tudi vsako besedo, ki se začne z " lact . " Ostani proč od proizvodov, ki vsebujejo te sestavine .
5

Pazi za nalepke , ki pravijo "mlečni brez . " To ne pomeni nujno , da so si mleko brez . Mnogi vsebujejo kazeina . Premier krivci so kavni nadomestki in nondairy creamers .
6

Izogibajte se izdelkov, ki List " naravne okuse " in " začimbe " v njihovih sestavinah. Pogosto vsebujejo mlečne proizvode.
7

Pokličite proizvajalca za odgovore , če seizdelek ni jasno označeno . Veliko pripravljena živila - tudi kosilo meso - uporabljajo mleko kot polnilo
8

Bodi pozorna jedo tune v pločevinkah . . Večina blagovnih znamk vsebujejo laktozo v juho .
9

preverite sestavine za zdravila in vitamine . Nekateri lahko vsebujejo mlečnih izdelkov; na primer,število tekočih antibiotike uporabljati laktozo kot polnilo .
10

se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom , če niste prepričani o sestavino .
11

Poskrbi ko jeste hrano, ki vsebujejo galaktozo . To jestranski produkt laktoze , sladkorja, mleka in nekateri ljudje so reakcije na to.
12

kupiti veganske hrane. Veganska hrana ne vsebuje nobenih živalskih proizvodov, vključno z mlekom .
13

Naročite veganska hrana ( če je na voljo ) , ko potujejo z letalom . To bo zagotovilo obrok mleka brez .
14

prizadeven v restavracijah . Vprašati, kaj vsebujejed . Držijo preprostih receptov brez težke omake in omake , ki pogosto vsebujejo mleko .

15

kupiti mleka in mlečnih izdelkov brez kuharsko knjigo , ali pa uporabite košer in veganske kuharske knjige za mleko brez receptov .

16

Odstrani mleko po receptu : Uporabljajte sojino maslo ali margarino namesto masla in zamenjajte mleko z vodo, sadnim sokom , sojino mleko ali riževega mleka . Uporabite rastlinsko olje namesto stopljenim maslom .
17

Dopolnilo z vitaminom C z dodanimi bioflavonoidi , 1000 do 5000 mg na dan , in /ali kvercetin , 500mg dvakrat dnevno . Oba sta pomagala okrepiti imunski sistem in zmanjša reakcijo na alergene.
18

Bodite 100mg bromelain dvakrat na dan . Povečuje absorpcijo kvercetin .