1. Zdravila proti alergijam brez recepta: Vzemite zdravila proti alergijam brez recepta, kot sta Benadryl ali Claritin, da zmanjšate simptome alergije in očistite sinuse.
2. Pršilo s fiziološko raztopino za nos: Za izpiranje morebitnih alergenov ali sluzi iz nosnih poti uporabite fiziološko raztopino za nos. To lahko pomaga zmanjšati pritisk in zamašenost v ušesu.
3. Vdihavanje s paro: Tuširajte se z vročo vodo ali uporabite vlažilec zraka, da ustvarite paro. Vdihavanje pare lahko pomaga sprostiti sluz v ušesu in sinusih.
4. Topel obkladek: Nanesite topel in vlažen obkladek na uho za približno 10-15 minut. To lahko pomaga izboljšati krvni obtok in zmanjša nelagodje.
5. Kapljice za ušesa: Če se vosek prekomerno nabira, razmislite o uporabi kapljic za ušesa brez recepta, ki bodo pomagale zmehčati in odstraniti vosek.
6. Valsalvin manever: Zaprite usta, primite nos in nežno pihnite, kot da bi poskušali očistiti ušesa. To lahko včasih premakne vse ovire in izenači pritisk v ušesu.
7. Žvečilni gumi: Žvečilni gumi lahko pomaga pri čiščenju ušes s spodbujanjem proizvodnje sline.
8. Ostanite hidrirani: Pijte veliko tekočine, da boste redčili sluz in zmanjšali zastoje.
9. Izogibajte se pihanju nosu: Poskusite se izogibati močnemu pihanju nosu, saj lahko poveča pritisk v ušesih.
10. Dvignite glavo: Ko spite ali počivate, dvignite glavo z nekaj blazinami, da boste lažje odtekali morebitno tekočino iz ušes in sinusov.
11. Sledite sprožilcem alergij: Ugotovite morebitne posebne sprožilce alergij (kot so cvetni prah, prah ali določena živila) in poskusite čim bolj zmanjšati ali se izogibati izpostavljenosti.
Če simptomi vztrajajo več kot nekaj dni, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom ali alergologom za pravilno diagnozo in zdravljenje, še posebej, če nimate zdravstvenega zavarovanja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com