Katera hrana povzroča ekcem?

Medtem ko lahko nekatera živila pri nekaterih posameznikih sprožijo ali poslabšajo simptome ekcema, se posebna živila, ki povzročajo ekcem, razlikujejo od osebe do osebe. Pogosti sprožilci hrane vključujejo:

1. Mlečni izdelki: Mleko, sir, jogurt in drugi mlečni izdelki so lahko sprožilci za nekatere posameznike z ekcemom.

2. Jajca: Jajca so še en pogost sprožilec ekcema zaradi hrane.

3. Oreščki: Arašidi, oreščki (kot so mandlji, orehi in indijski oreščki) in maslo iz orehov lahko sprožijo ekcem pri dovzetnih posameznikih.

4. Pšenica: Živila, ki vsebujejo pšenico, kot so kruh, testenine in kosmiči, lahko pri nekaterih ljudeh sprožijo ekcem.

5. Soja: Sojini izdelki, kot so tofu, sojina omaka in sojino mleko, so lahko sprožilec ekcema.

6. Ribe in školjke: Nekateri posamezniki z ekcemom ugotovijo, da lahko nekatere vrste rib in školjk, kot so kozice, rakovice in jastogi, poslabšajo njihove simptome.

7. Agrumi: Citrusi, kot so pomaranče, grenivke in limone, lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo draženje in izbruh ekcema.

8. Paradižnik: Paradižnik in proizvodi na osnovi paradižnika lahko pri nekaterih posameznikih sprožijo ekcem.

9. Čokolada: Čokolada in kakavovi izdelki so lahko sprožilec za nekatere ljudi z ekcemom.

Pomembno je vedeti, da ne bodo vsi z ekcemom izkusili sprožilcev zaradi hrane in da se posebna živila, ki povzročajo izbruhe, lahko razlikujejo od osebe do osebe. Če sumite, da nekatera živila lahko sprožijo vaš ekcem, je dobro voditi dnevnik prehrane, da prepoznate morebitne sprožilce in se o njih pogovorite s svojim zdravnikom ali registriranim dietetikom. Pomagajo vam lahko razviti prilagojeno izločevalno dieto, da prepoznate in se izognete specifičnim sprožilcem hrane.