Toplota odteka iz vašega telesa s tremi mehanizmi:prevodnostjo, konvekcijo in sevanjem. Do prevajanja pride, ko toplota neposredno teče iz vašega telesa, ko pride v stik s hladnejšim predmetom. Do konvekcije pride, ko se hladnejši zrak ali tekočina premika po telesu in s seboj odnese toploto. Sevanje je, ko vaše telo oddaja infrardeče sevanje, ki se lahko prenese na karkoli v okolici.
Zrak slabo prevaja toploto. Zato vas na mrzlem dnevu, ko stopite ven, ni tako zeblo na koži, če le ni vetra. Po drugi strani pa je voda zelo dobra pri prevajanju toplote. Ker je voda gostejša od zraka, je veliko več vodnih molekul, ki lahko pridejo v stik z vašo kožo in odnesejo vso to toploto. Pravzaprav je voda približno dvajsetkrat bolj učinkovita pri prenosu toplote kot zrak. Takoj, ko stopite v bazen, s tem procesom prevajanja začnete izgubljati telesno toploto, zato se pogosto počutite »osvežilno«.
Izhlapevanje ohladi vaše telo
Ko se voda segreje, izhlapi v vodno paro. Ta proces izhlapevanja tudi odvaja telesno toploto stran od kože in jo učinkovito uporablja za pretvorbo tekoče vode v vodno paro. Vodna para nato odplava v okoliški zrak. Če je zrak okoli vas tudi nasičen z vodno paro (to je bolj verjetno v vročih dneh ali v vlažnem podnebju), ne more sprejeti več vodne pare. Ko se to zgodi, to pomeni, da se ne morete učinkovito ohladiti s potenjem, kar je razlog, zakaj je tako vroče.
Temperatura zraka
Seveda tudi temperatura zraka in vode igra vlogo pri tem, kako mrzli ste. Če je temperatura vode blizu vaši telesni temperaturi (okoli 37 stopinj Celzija), vas ne sme prehladiti. Če pa ima voda občutno nižjo temperaturo, na primer, če bi skočili v hladen gorski potok, bo vaša telesna temperatura hitro padla.
Aklimatizacija
Končno se vaše telo navadi na stvari, vključno z nižjo temperaturo vode. Če boste redno plavali v vodi med 20 in 25 stopinjami Celzija, boste po nekaj tednih ugotovili, da bo vaše telo lahko ohranilo več toplote in vas ne bo več tako zeblo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com