* Hipoglikemija (nizek krvni sladkor) . Ko vam raven sladkorja v krvi pade, vaše telo ne more tako učinkovito proizvajati toplote. To lahko povzroči občutek mraza, tudi če je soba topla.
* Anemija . Anemija je stanje, pri katerem vaše telo nima dovolj rdečih krvnih celic. Rdeče krvne celice prenašajo kisik do vaših tkiv, tako da, če ste anemični, vaša tkiva ne bodo prejela dovolj kisika in vas lahko zebe.
* Hipotiroidizem . Hipotiroidizem je stanje, pri katerem vaša ščitnica ne proizvaja dovolj ščitničnega hormona. Ščitnični hormon pomaga uravnavati metabolizem v telesu in če ga imate premalo, se lahko metabolizem upočasni in vas lahko zebe.
* Menopavza . Ženske, ki gredo skozi menopavzo, lahko doživijo vroče utripe in nočno potenje, kar lahko moti spanec in vas zebe.
* Določena zdravila . Nekatera zdravila, kot so zaviralci adrenergičnih receptorjev beta in zaviralci kalcijevih kanalčkov, lahko povzročijo zoženje krvnih žil, kar lahko povzroči občutek mraza.
* Zdravstvena stanja . Nekatera zdravstvena stanja, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in rak, lahko povzročijo, da se počutite hladno.
Če doživljate kronične prehlade, je pomembno, da obiščete svojega zdravnika, da izključi morebitna osnovna zdravstvena stanja. Zdravnik vam lahko priporoči tudi načine za obvladovanje simptomov in ohranjanje toplega.
Tukaj je nekaj nasvetov, kako ostati topli ponoči:
* Oblecite toplo pižamo.
* Uporabite grelno blazino ali električno odejo.
* Pred spanjem si privoščite toplo kopel ali tuš.
* Pred spanjem popijte topel napitek.
* Jejte zdravo hrano in se redno gibajte.
* Dovolj spite.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com