Kako preprečiti Alzeimer bolezni

Alzheimerjeva bolezen jenevrodegenerativna stanje, ki prizadenestarejše . To ještevilka ena vzrok demence pri starejših ljudeh . Zato je prišlo donarašča zaskrbljenost v populaciji razviti načine za zmanjšanje tveganja za bolezni. Ne obstaja zdravilo za Alzheimerjevo bolezen , vendar pa obstajajo načini, da se uresničujejo možgane in ostati zdrav , onemogočajo hiter razvoj nevrodegenerativnih obolenj . Teh nekaj korakov vam načine , da preprečijo možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni . Navodila

1

vpis v visokem šolstvu . Več sinapse , ki jih ustvarite v možganih , več rezerve boste imeli , ko se starajo . Sinapse nastajajo pri uveljavljanju možgane , kot so sestavljanke , knjig in učenja. Čeprav lahko uveljavljajo možgane , ne študira , ljudje z višjo izobrazbo uresničevanje njihovih možganov za daljše časovno obdobje in razvoj sinaps na mlajše generacije.
2

znižujejo holesterol in krvni tlak . Obstajapovezava med zdravju srca in tveganjem Alzheimerjeve bolezni . Vodenje zdravo srce igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega duha . Vaja in nizko - holesterola prehrane izboljša cirkulacijo krvi v možgane in srce , naj jih shranijo kisikom .
3

Ohraniti nizko vsebnostjo maščob prehrane. Raziskovalci na Univerzi Laval so povezane visoke , maščobne diete s povečanim tveganjem za Alzheimerjevo boleznijo . Jejte hrano , ki vsebuje veliko omega - 3 maščobnih kislin , kot so laneno seme, repičnega olja in rib.