Kakšne vaje izvajajo anoreksične osebe?

Ljudje z anoreksijo nervozo se lahko kompulzivno ukvarjajo s prekomerno ali naporno vadbo kot del svoje motnje hranjenja. Tukaj je nekaj običajnih vrst vaj, ki jih lahko izvajajo posamezniki, ki se borijo z anoreksijo:

Kardio:Anoreksiki se lahko ukvarjajo s čezmernimi aerobnimi aktivnostmi, kot so tek, tek, kolesarjenje, plavanje ali plezanje po stopnicah, da bi porabili kalorije.

Usposabljanje za moč:nekateri bolniki z anoreksijo se ukvarjajo z intenzivnim treningom odpornosti ali dvigovanjem uteži, tudi brez ustrezne prehrane, da porabijo kalorije ali dosežejo posebno estetiko telesa.

Ponavljajoča se gimnastika:Dejavnosti, kot so skoki, sklece in trebušnjaki, se običajno ponavljajo pretirano ali kompulzivno, da bi porabili kalorije in ohranili nizko telesno težo.

Hoja ali tempo:Anoreksiki lahko pretirano korakajo ali hodijo, da povečajo porabo energije in porabijo kalorije.

Skupinski tečaji fitnesa:anoreksični posamezniki se lahko udeležijo skupinskih tečajev fitnesa, kot so aerobika, zumba ali boot camp, da porabijo kalorije in se prilagodijo družbenim pričakovanjem glede telesnega videza.

Prekomerno raztezanje ali vadba gibljivosti:Anoreksiki se lahko ukvarjajo s pretirano raztezanjem ali vadbo joge, da bi porabili kalorije ali dosegli vitek ali prožen videz.

Kompulzivni ples:nekateri anoreksični posamezniki uporabljajo ples kot obliko prekomerne vadbe za kurjenje kalorij in nadzor telesne teže.

Pomembno je vedeti, da je vadba lahko zdrav in koristen del posameznikovega življenja, če jo izvajamo zmerno. Vendar pa se posamezniki z anoreksijo nervozo vadijo kompulzivno in pretirano, pogosto v skrajni in nezdravi meri, kar ima lahko škodljive posledice za njihovo telesno in duševno zdravje.