Kako Stop bolečine v mišicah

bolečine v mišicah Stop in vnetje hitro in nadaljevanje aktivnega življenja . Mišične bolečine ali vnetje lahko sledite kronično bolezen ali poškodbo . Ampak ne glede na sprožilec , se lahko ustavite bolečine v mišicah hitro in ubranijo težave v prihodnje. Tisto, kar potrebujete
Cold Pack
grelna plošča
Statistične smetano
Ustni zdravila
Proste Prikaži več navodil

1

Numb bolečine z ledom . Postavite hladno krpo ali vrečko ledu na boleče mišice hitro lajšanje vnetja .
2

izmenjujejo s toploto za ustavitev bolečine v mišicah . Skupaj z ledom , občasno uporabo toplote za ustavitev bolečine v mišicah in vnetje. V nekaterih primerih , toplota pa boljšo službo s kontrolo bolečin .
3

Uporabite aktualnih geli . Pogasiti ogenj s kremami topikalnimi športa . Uporabljajte v skladu z navodili in velja za boleče mišice.
4

Stop vnetje z drogami . Ibuprofenomučinkovito protivnetno . Bodite Meds , kot je naročeno, da pomaga ustaviti bolečine v mišicah zaradi poškodb ali zdravstvenih težav.
5

Nadzorna bolečine v mišicah naravno. Nadzor bolečine v mišicah naravnih dodatkov , kot so ribje olje , vitamina D in glukozamina . Pogovorite se s svojim zdravnikom , nato pa dopolnil v skladu z navodili .
6

Upočasni ustaviti bolečine v mišicah . Prekomerna uporaba ali druge naporne aktivnosti lahko mišice poškodbe in proizvodnjo bolečine . Vzdržijo dejavnosti , ki sproži bolečine in upočasni , dokler mišice zdraviti .