Domov Zdravljenje za artritis palca

Če ste poskusili gumb srajco ali imeti skodelico brez uporabe palcem , saj veš, kako pomembno je to prst . Z artritisom , lahkopalec postane trd, izgubi funkcijo in boleče . Vendar pa obstajajo tudi preproste vaje in zdravljenje , da ga pravilno delovanje at-home . Thumb Circles

Ali palec krogi večkrat na dan , da bo dober razpon gibanja. Nareditenežno pest s palcem brezplačno, nato pa počasi krog palec v smeri urinega kazalca in v nasprotni za eno do dve minuti .
Stisnite Ball

Stisnite mehko žogo ( deflacioniranih otroška žoga alimehke gume ball) . Praksa z uporabo vseh prstov stisniti , potem zamakniti žogo nežno z palce za 20 do 30 sekund .
Vročini ali mrazu Therapy

pekoča bolečina , uporablja ice , da zmanjšujejo vnetja , zamrznitev vode v majhni skodelici in ne z ledeno masažo . Za kronične bolečine dolgočasno , velja toplo brisačo ali pomočil prst v toplo kopel z Epsom soli .
Parafinski Hot Wax

Poskusite Parafinski vosek dip za palec in roke , boste potrebovali parafinsko spa. Vroč vosek toploto v kosti in izboljša prekrvavitev .
Thumb Opornice

Nosite palec opornico za lažje oprijem predmetov brez bolečin . To je še posebej koristno, če morate narediti ponavljajoče predloge , kot stiskanja .