Kako uporabljati ledu akutno vnetje artritis

Če so vaši spoji oteklo , rdeče, boleče zaradi artritisa vnetja , boste morda mika, da bi samo vzeli večji bolečinam . Vendar pa obstajajo več fizičnih in varnejše metode, kot dodajanje dragih zdravil (in njihove stranske učinke ) na vašo bolečino upravljanje rutino. Več o tem, kako lahko led in hladne obloge učinkovito zmanjša oteklino in bolečino . Tisto, kar potrebujete
Water
Freezer
Ice
Towel
lepljive plastične vrečke
Proste Prikaži več navodil

1

Uporabite led na vašem spoji , kadar so boleče ali otekle . Vnetje se pogosto pojavlja kot zabuhlost in rdečina na prizadetem območju .
2

Pripravimo hladen obkladek ali pakiranje za vaše sklepe z izpolnitvijo plastično zatesniti vrečko z ledom in vodo , tesno zapiranje in zavijanje v brisačo ali krpo . Odstranite ves zrak iz vrečke pred zaprtjem za preprečevanje uhajanja ob uporabi sile na vrečko .
3

Za bolj intenzivno hladno zdravljenju položite vlažno brisačo, prepognjen v zamrzovalnik (kraj v plastično vrečko , tako da ne zmrzne ob strani ali na dnu zamrzovalnika. ) po 15 do 30 minut , odstranite iz zamrzovalnika .
4

instant hladnimi obkladki brez ledu ali čakanja čas , da vrečko suhega lečo ali drugih fižol v zamrzovalniku . Ovijte vrečko v vlažno brisačo in ga uporabite kot hladen obkladek , ko je to potrebno. Majhna oblika fižola bo ovijte okoli vneto spoja in fižol je mogoče spraviti nazaj v zamrzovalnik , ko ste končali brez škodljivih učinkov . Vrečke živil, kot so zamrznjena zelenjava se lahko uporablja tudi za ta namen , vendar bo treba kasneje uporablja , saj se delno odmrznjeni zelenjava ne bo dobro zamrzniti drugič .
5

Najdiudobno sedi položaj . Nanesite hladen obkladek , zavit v brisačo ali krpo , da na prizadetem območju . Uporabljati , dokler bolečina ali oteklina usahne običajno med pet in 20 minut. Hladno bo pomagalo otrple bolečine in spustite vnetje.