Kako se znebim sluzi?

Obstaja nekaj načinov, kako se znebiti sluzi:

* Pijte veliko tekočine. Ohranjanje hidracije pomaga redčiti sluz in olajšati njeno izločanje. Voda, sok in juha so dobra izbira.

* Uporabljajte vlažilec. Dodajanje vlage v zrak lahko pomaga sprostiti sluz in olajšati dihanje.

* Prijemite vročo prho ali kopel. Para lahko pomaga redčiti sluz in lajša zastoje.

* Grgrajte slano vodo. To lahko pomaga odstraniti sluz iz zadnjega dela grla.

* Jejte začinjeno hrano. Začinjena hrana lahko pomaga odpraviti zastoje tako, da spodbuja nastajanje sluzi.

* Vzemite zdravilo brez recepta. Več zdravil brez recepta lahko pomaga pri lajšanju zastojev in čiščenju sluzi. Sem spadajo dekongestivi, antihistaminiki in ekspektoransi.

Če imate hudo kongestijo, boste morda morali obiskati zdravnika za zdravljenje. Lahko predpišejo zdravila na recept ali priporočijo zdravljenje z nebulatorjem.