Je smeh slab zame, ker imam astmo?

Ne , smeh ti ne škodi, če imaš astmo. Pravzaprav je smeh lahko koristen za ljudi z astmo.

Tukaj je nekaj prednosti smeha za ljudi z astmo:

- Smeh lahko pomaga izboljšati delovanje pljuč. Ko se smejite, se vaša diafragma in druge dihalne mišice skrčijo in sprostijo, kar pomaga premikati zrak v pljuča in iz njih. To lahko pomaga izboljšati delovanje pljuč in zmanjšati težko dihanje.

- Smeh lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo. Stres in tesnoba lahko sprožita napade astme. Smeh lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo s sproščanjem endorfinov, hormonov dobrega počutja, ki imajo pomirjujoč učinek.

- Smeh lahko pomaga izboljšati razpoloženje. Smeh lahko pomaga izboljšati razpoloženje s sproščanjem endorfinov in dopamina, nevrotransmiterjev, ki izboljšajo razpoloženje. To je lahko koristno za ljudi z astmo, ki se lahko zaradi svojega stanja počutijo depresivno ali tesnobno.

- Smeh lahko pomaga krepiti imunski sistem. Smeh lahko pomaga krepiti imunski sistem s povečanjem proizvodnje protiteles in drugih imunskih celic. To lahko pomaga zaščititi ljudi z astmo pred okužbami, ki lahko sprožijo napade astme.

- Smeh lahko pomaga izboljšati socialno blaginjo. Smeh lahko pomaga izboljšati družbeno blaginjo, saj združuje ljudi in ustvarja občutek povezanosti. To je lahko še posebej koristno za ljudi z astmo, ki se lahko počutijo izolirane ali same zaradi svojega stanja.