Kako naj se znebim res hudega kašlja?

Tukaj je nekaj nasvetov, kako se znebiti močnega kašlja:

1. Ostanite hidrirani. Pitje veliko tekočine pomaga redčiti sluz in ohranjati vlažnost grla, kar lahko pomaga zmanjšati kašelj.

2. Grgrajte slano vodo. Grgranje slane vode lahko pomaga pomiriti grlo in zmanjša vnetje. Za grgranje s slano vodo zmešajte 1/2 čajne žličke soli z 8 unčami tople vode.

3. Uporabljajte vlažilec. Dodajanje vlage v zrak lahko pomaga sprostiti sluz in olajša izkašljevanje.

4. Jemljite zdravila brez recepta. Za lajšanje kašlja so na voljo različna zdravila brez recepta. Nekatere običajne možnosti vključujejo dekstrometorfan, guaifenesin in fenilefrin.

5. Privoščite si veliko počitka. Dovolj počitka lahko vašemu telesu pomaga pri boju proti okužbi, ki povzroča vaš kašelj.

6. Izogibajte se dražilnim snovem. Nekateri dražilni dejavniki, kot so dim, prah in cvetni prah, lahko poslabšajo kašelj. Poskusite se čim bolj izogibati izpostavljenosti tem dražilnim snovem.

7. Draga. Med ima antibakterijske in protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pomiriti boleče grlo in zmanjšati kašelj.

8. Zeliščni čaji. Nekateri zeliščni čaji, kot so čaj poprove mete, ingverjev čaj in kamilični čaj, lahko pomagajo pri lajšanju kašlja in pomirjanju grla.

9. Vdihavanje s paro. Vdihavanje pare lahko pomaga sprostiti sluz in olajša izkašljevanje. Za inhalacijo s paro zavrite lonec vode in dodajte nekaj kapljic eteričnega olja, na primer olja evkaliptusa ali olja poprove mete. Nato si čez glavo pokrijte brisačo in nekaj minut vdihavajte paro.

10. Obiščite zdravnika. Če je vaš kašelj hud ali se po tednu ali dveh ne izboljša, morate obiskati zdravnika. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila ali priporoči druga zdravljenja.