Imam kašelj in čutim, da bi moral bruhati, a ne morem?

Pomembno je, da poskrbite zase, ko imate kašelj in občutek, da morate bruhati. Naslednji nasveti vam lahko pomagajo:

- Počitek . Počivajte čim več, da se vaše telo pozdravi.

- Ostanite hidrirani . Pijte veliko tekočine, kot so voda, juha ali čaj, da pomagate sprostiti sluz in ohraniti vlažnost grla.

- Uporabljajte vlažilec zraka . Vlažilec lahko doda vlago v zrak in pomaga sprostiti sluz.

- Grgrajte slano vodo . Grgranje tople slane vode lahko pomaga pomiriti boleče grlo in zmanjša vnetje.

- Jemajte zdravila brez recepta . Zdravila brez recepta, kot so zaviralci kašlja in ekspektoransi, lahko pomagajo ublažiti kašelj.

- Obiščite zdravnika . Če je vaš kašelj hud ali se po nekaj dneh ne izboljša, obiščite zdravnika. Morda vam bodo predpisali antibiotike ali druga zdravila za zdravljenje kašlja.

Če čutite, da morate bruhati, a ne morete, poskusite z naslednjimi nasveti za lajšanje slabosti:

- Jejte majhne, ​​pogoste obroke . Izogibajte se velikim obrokom, saj lahko poslabšajo slabost.

- Izberite medlo hrano . Slada hrana, kot so riž, banane in toast, manj verjetno draži želodec.

- Izogibajte se alkoholu in kofeinu . Alkohol in kofein lahko poslabšata slabost.

- Pojdite na svež zrak . Sprehod ali sedenje zunaj na svežem zraku lahko pomaga ublažiti slabost.

- Uporabite ingver . Ingver ima naravne lastnosti proti slabosti. Lahko pijete ingverjev čaj, sesate ingverjev bonbon ali hrani dodate nariban ingver.

- Jemajte zdravila brez recepta . Zdravila brez recepta, kot so antacidi in antihistaminiki, lahko pomagajo pri lajšanju slabosti.