Kaj je najboljše za zamašenost sinusov?

Izpiranje nosnih poti s fiziološko raztopino pomaga pri izpiranju sluzi, alergenov in dražilnih snovi. To lahko storite z uporabo neti lonca, nosnega izpiralnika ali brizge z žarnico, napolnjene s slano vodo.

2. Vdihavanje s paro :

Vdihavanje pare lahko pomaga sprostiti sluz in ublažiti zastoje. To lahko storite z vročo prho ali kopeljo ali pa v prostor postavite vlažilec zraka ali uparjalnik. Dodajanje olja evkaliptusa ali poprove mete vodi lahko zagotovi dodatno olajšanje.

3. Zdravila brez recepta :

Dekongestivi in ​​antihistaminiki lahko pomagajo zmanjšati otekanje in zamašenost nosnih poti. Primeri vključujejo psevdoefedrin (Sudafed), fenilefrin (Neo-Synephrine), oksimetazolin (Afrin) in loratadin (Claritin).

4. Zdravila na recept :

Pri hudi ali dolgotrajni zamašenosti se lahko priporočijo pršila za nos na recept, kot so flutikazon (Flonase), mometazon (Nasonex) ali budezonid (Rhinocort).

5. Nosni trakovi :

Zunanji nosni trakovi lahko pomagajo razširiti nosne poti in izboljšati pretok zraka. Še posebej so koristni pri zastojih, ki jih povzročajo alergije ali ukrivljen septum.

6. Hidracija:

Pitje veliko tekočine pomaga redčiti sluz in ohranjati vlažnost nosnih poti. Dobra možnost so voda, zeliščni čaji in tople juhe.

7. Izogibajte se alergenom in dražilnim snovem :

Če ste alergični, se izogibajte izpostavljenosti pogostim sprožilcem, kot so cvetni prah, pršice in dlaka hišnih ljubljenčkov. Uporaba čistilca zraka lahko pomaga tudi pri zmanjševanju alergenov v zraku.

8. Dvignite glavo :

Spanje z dvignjeno glavo lahko pomaga zmanjšati zamašenost nosu in izboljša drenažo.

9. Topel obkladek:

Uporaba toplega obkladka na mostu nosu in čela lahko pomaga pri lajšanju zamašenosti in sinusnega pritiska.

10. Počitek :

Dovolj počitka lahko pomaga okrepiti vaš imunski sistem in spodbuditi zdravljenje.

11. Vlažilec zraka :

Uporaba vlažilnika zraka doma ali v pisarni lahko doda vlago v zrak, kar lahko pomaga sprostiti sluz in ublažiti zastoje.

12. Izogibajte se kajenju in alkoholu :

Kajenje in alkohol lahko poslabšata sinusno kongestijo.

13. Akupunktura:

Akupunktura je lahko koristna pri lajšanju zamašenosti sinusov in izboljšanju pretoka zraka v nosu.

14. Homeopatska zdravila :

Nekatera homeopatska zdravila, kot sta Sinusitis X3 in Sinusalia, naj bi pomagala pri zastoju sinusov.

Če je vaša sinusna kongestija huda, vztrajna ali jo spremljajo drugi simptomi, kot so vročina, bolečine v obrazu ali spremembe vida, je pomembno, da obiščete zdravnika za pravilno diagnozo in zdravljenje.