Akupresura Zdravljenje za išias

živcev v telesu , so vsi povezani , kot sistem rek , da so vsi izpolnili na neki točki . Akupresura jenačin za pritisk na določene točke pritiska , kjer stres pogosto problemov , ki bo spodbujala kroženje drugih živčnih končičev in zmanjša bolečine in nelagodje na teh področjih. Akupresura jevarno zdravilo za išias , ki je bolečina, ki teče navzdol ishiadični živec , ki se nahaja v spodnjem delu hrbta in zadnji nogi . Če se boste naučili pravilne tehnike , ki jih lahko uporabite z akupresuro, varno in enostavno lajšanje išias . Otiščancem

ishiatićno živca se nahaja pod hrbtenico in teče skozi zadnjico navzdol obe nogi. Najboljši kraj za zdravljenje išias je, da se pritisk na koren bolečine , na korenu živca samega. Za opravljanje akupresurne sami položite palce na obeh depresij tik nad zadnjico in izvajati pritisk . Morali boste težko pritisniti , saj se točke pritiska ležijo globoko v kožo. Drži ta pritisk dosledno in štej do 15. Morda boste čutili udarce bolečine navzdol živec , kot to počnete .; poskusite, da ne popusti pritisk , kot se to zgodi . Če imatepartnerja to narediti, da lahko uporabite dlani svojih rokah in komolcih , da uporabljamalo večji pritisk . Ulezite se na trebuh z rokami na vaši strani, in ima vaš partner pritiska na istih točkah . Bodite prepričani, da ste se v mirnem kraju, kjer lahko slišite tudi , tako da si ga lahko poveste, če je bil pritiskom pretežko ali preveč nežno.
Vaja

vaje , ki segajo ishiadični živec in okrepiti svoje hrbtne mišice soodlična kombinacija z akupresurnih tehnik. Koleno za uresničevanje prsih je eden izmed najboljših vaj za ta namen. Če želite to narediti vajo , leži na hrbtu na tleh ali na drugo trdo podlago in prinašajo kolena počasi do svojega oprsja zavijanje roke okoli njih , da imajo za nekaj šteje. Če imate bolečine v določenem nogo ali delu hrbta , prinašajo prav to kolena proti prsih , da ga bolj temeljito raztegnejo .
Timing

išias se razlikuje od osebe do osebe . Nekateri ljudje menijo, da je njihova bolečina še huje zjutraj po celotnem noči spanja . Drugim se zdi , da je še slabše v večernih urah , in obvestilo se slabša , ko postanejo bolj utrujeni . Nekateri imajo težave po sedenju na enem mestu za dolgo časa , po dnevu v pisarni ali dolgi vožnji avtomobila . To lahko storite z akupresuro, ob vsakem času , da bi vaše bedrni bolečine živca . Tega ne morete delati prepogosto , in ni recept za kolikokrat ste morali storiti, da čutijo manjšo bolečino. Morda boste ugotovili, da je lahkodober čas , da se pritisk in se raztezajo po tuširanju , ko so mišice že sproščeni in popustiti pred vročino in paro .