Kaj je mogoče storiti za išias ?

To je ocenjeno, da bo približno 40 odstotkov Američanov , ob neki priložnosti v svojem življenju srečujejo z bolečino išias . Za tiste, ki želijo, da bi se izognili bolečine zdravila , alternativni načini , kot so akupunktura in jogo , lahko pomaga zmanjšati bolečine bedrni . Akupunktura

Akupunktura lahko koristno , da pomaga pri lajšanju išias . Akupunktura je tudioblike, kije Svetovna zdravstvena organizacija sprejela kot alternativno zdravljenje za išias .
Alexander Technique

Alexander Technique lahko pripomore k odpravljanju strukturnih neskladij , izboljšanju preko vse držo in pomaga ublažiti bolečine bedrni . Prav tako lahko pomaga zmanjšati stres , ki pomaga pri zmanjševanju mišično napetost in posledično zmanjševanje bedrni bolečino.

Zelišča

zel všeč Boswellia , ( ki izhaja iz sok drevesa goji v Indiji ) , kurkuma (ki se uporablja v veliki meri v vzhodni medicini ) inskupno začimba ingver, vsi imajo protivnetne lastnosti pomagajo preprečiti bolečine .
Joga

Joga lahko izboljša svojo fleksibilnost , tona gor svoje telo in spodbuja pravilno držo (ki lahko pomaga , da se uskladi hrbtenice in zmanjšanje bolečine ) . Joga pomaga tudi pri zmanjševanju stresa. Terapija
Feldenkrais Therapy

Feldenkrais jeoblika masaže terapije , ki se uporablja za pomoč učiti ljudi, kako sedeti , hoditi in stati pravilno ki lahko ublaži bolečino in vam pomaga preprečilo nadaljnjo škodo .
Opozorilo

Išias lahkoresno zdravstveno stanje . Pred strmel nobene terapije ali programa vadbe dobili pravilne diagnoze . Pogovorite se s svojim zdravstvenih storitev o tem, kaj bi lahko terapije dela za vas .